ਸੋਹਣੇ ਬੰਦ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਲਈ ਸਾਡਾ ਬਹਾਨਾ ਹੈ , ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੋਸ਼ੀ ਕੇਵਲ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਆਲਸੀ" ਦੇ ਕੇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ.
1 - ਕਿਸੇ ਦੌੜ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ.
ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੌੜ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਾੜੀ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੀਆਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦਾ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜਿੱਤਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਥਾਨਕ ਰੇਸਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੀਆਂ ਹਨ
2 - ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੁੱਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ, ਜਿਹੜੇ ਵੀ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਲਸ ਦੇ ਬਟਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਜਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਧੱਕ ਸਕੋ.
ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਚੁਣ ਕੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਚੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੌੜ ਗਏ ਸੀ?" ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਰਨਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
3 - ਆਪਣੇ ਰਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ.
4 - ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ.
5 - ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਭੱਜੋ.
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਫੇ ਤੇ ਸੋਹਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਲਸੀ ਵਿਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਬੋਨਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੇਤੁਕੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਵੇਰ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਵੇਰ ਦੀ ਚੱਲਦੀ ਆਦਤ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਸਵੇਰੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
6 - ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਡੀਲ ਕਰੋ.
ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੌਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਾਂ, ਇਕ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਣ ਦੇ ਠੋਸ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਖਾਨੇ , ਮਸਾਜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋਗੇ .
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
5 ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ