ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਜਾਂ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ. ਸੁਭਾਗੀਂ, ਕੁਝ ਆਨਲਾਈਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਚੁਣਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹ੍ਹਾ ਦੇ ਕਲਾਸਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਵਿਨੀਸ ਕਲਾਸ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਯੋਗਾ ਠੇਕਾ ਸ਼ੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਟਾਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਯੋਗ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ
ਯੋਗਾ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਥਾਂਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਢਕਣਾ, ਹੇਠਲੀਆਂ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- ਯੋਗਾ ਜਰਨਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ - ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲੀ ਦੁਆਰਾ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਸਟੂਡੀਓ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ. ਯੋਗਾ ਜਰਨਲ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੋਗਾ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਯੋਗਾ ਗਠਜੋੜ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ - ਯੋਗਾ ਅਲਾਇੰਸ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਬਣਨ ਲਈ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਯੋਗ ਸਟੂਡੀਓ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਯੋਗਾ ਅਲਾਇੰਸ ਰਜਿਸਟਰਡ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 200 ਘੰਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
- ਯੋਗਾ ਫਾਈਂਡਰ - ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਸਟੂਡਿਓ ਅਤੇ ਰੀਟਰੀਟਸ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਯੋਗ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਬਣਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਾ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਅਧਿਆਪਕ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭੋ.
- ਹੰਸ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਨਸਾਰਾ ਸਕੂਲ ਇੱਕ ਦਿਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੁਸਾਰੀ ਯੋਗਾ ਅਨੁਕੂਲਤਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ . ਇਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੰਨੀਸ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਲੜੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਅੱਠ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਗਵਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਸ਼ਟਗਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਐਥਲੈਟਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹਨ.
- ਵਿਕਰਮ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ 26 ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਾਸ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬਿਕਰਮ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ 95 ਅਤੇ 105 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਗਹਿਰਾ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
- ਬੀਕੇਐਸ ਅਯੰਗਰ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਥਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ. ਅਯੰਗਰ ਯੋਗ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਲ, ਬਲਾਕ, ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ, ਤਾਂ ਕਿ ਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਟੀਚਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਿਯੰਗਰ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ.
- ਜੀਵਨਮੁਖੀ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਅਸਟੰਗਾ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਮੁਤੂ ਹੋਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹੱਥ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊ ਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਬਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ.
- 3 ਹੋਂ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਟੀਚਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਦਿਆਲੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ, ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਟਾਈਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੈ. ਕੁੰਡਲਨੀ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਤ ਚੱਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਣ (ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਅਸਲ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.