ਪਲੇਨ ਦਹੀਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤਾਨਾ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੇ ਟੈਂਸੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦਹੁਰ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਪਰ, ਵਪਾਰਕ ਉਪਲੱਬਧ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਲਸਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਸਣ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਉਹ ਗਲੁਟਨ ਕਰਾਸ-ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸੈਲਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੈਲਿਕ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਕੰਪਨੀਆਂ ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਫਤ ਦਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਇੱਥੇ ਦਹਬਰ ਬਰਾਂਡ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਇਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਗਲੂਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
- ਕਾਗੋਟ ਦਹੀਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਕੈਬੋਟ ਦਹੀਂ ਸਟਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ. ਵਰਮੋਂਟ ਅਧਾਰਿਤ ਕੰਪਨੀ (ਜਿਸਦੀ ਤਿੱਖੀ ਚਰਧਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸੱਤ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਨਾਨੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਦਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਦੇ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ, ਗੈਰ-ਚਰਬੀ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੰਪਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਕਾਬੋਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਗਲੂਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਵਿਰੋਧੀ-ਕੈਕੇਂਟਸ ਏਜੰਟ ਆਦਿ. ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ."
- ਚੋਬੀਨੀ ਦਹੀਂ Chobani, ਸਧਾਰਨ ਮੋਟੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੇਸਿਕ (ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਸਮਾਂ (ਬਲੱਡ ਔਰੇਂਜ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਕ) ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਹਨ. ਕੰਪਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, "ਚੋਬੀਨੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਚੌਬੀ 'ਫਲਿਪ' ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹਨ.ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਜੌਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਸੰਗਠਨ (ਜੀ.ਟੀ.ਓ.ਓ.ਓ.) ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤੇ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਜੀਐਫਸੀਓ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਲਸਲੇਸ਼ਣ ਵਾਲੇ 20 ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਏ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਚੋਨੀ ਨੇ ਚਬਨੀ ਓਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗਲੁਟਨ-ਫਰੀ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੂਟੂਨੀ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ( ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਓਟਸ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ).
- ਡੈਨਨ ਦਹੀਂ ਡੈਨਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਨੂੰ ਲੁੱਟ-ਰਹਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਵਿਚ ਐਕਟੀਵੀਏ ਫਾਈਬਰ (ਗਲੂਟੇਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ), ਡੈਨਨ ਪਰਫੈਤ (ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਓਈਕੋਸ ਲੋ ਫੈਟ ਗ੍ਰੀਕ ਫਰੋਜ਼ਨ ਡੋਗਟ, ਓਕੋਸ ਕੂਨਚ, ਐਲ.ਐਨ.ਐਫ. ਕ੍ਰੌਪ ਅਤੇ ਯੂਕ੍ਰਚਨ.
- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਹੀਂ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਫੇਜ ਫਲ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਈਡ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਆਧਾਰਿਤ ਟੌਪਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਲੂਟੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਫਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਟੋਨੀਫੀਲਡ ਫਾਰਮ ਸਟੋਨੀਫੀਲਡ ਫ਼ਾਰਮ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸੁਮੂਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਓਕੋਸ ਜੈਵਿਕ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਏਬੈਰੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦਹਰਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ. YoToddler ਪਲੱਸ ਫਲ ਅਤੇ ਸੇਰੀਅਲ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਟੋਨੀਫੀਲਡ ਸਾਜ਼ -ਸਾਮਾਨ GFCO ਦੁਆਰਾ ਤਸੱਲੀ-ਮੁਕਤ ਤਸਦੀਕ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਸਲੇਪਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੰਪਨੀ ਜੌਹ ਦਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਦੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਇਸ ਲਈ ਸਟੋਨੀਫੀਲਡ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟਨ-ਫਰੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ.
- ਵੋਸਕੋਸ ਦਹੀਂ Voskos, ਯੂਨਾਨੀ-ਸਟਾਈਲ ਮੋਟਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਦਹੀਂ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹੈ. (ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵੋਸਕੋਸ ਪਲਸ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਣਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.)
- ਯੋਪਲੇਟ ਦਹੀਂ ਯੌਲੀਏਟ, ਜਨਰਲ ਮਿਲਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ-ਯੋਪਲੇਟ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਟੋਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਣਗਿਣਤ ਲੁਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਜੌਆਂ ਅਤੇ ਜੌਂ ਮਿੱਲ ਹਨ). Yoplait ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰਤੀ 20 ਹਿੱਸੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਗੂਗਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਸ ਦੋਨੋ ਯੌਪਲਿਟ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟਿਨ-ਫ੍ਰੀ ਸੂਚੀ ਤੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਕੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ?
ਇਹਨਾਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦਰਾ "ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੇਬਲ" ਮਾਰਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਸਲੇ-ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ ਦੇ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲੇ ਜੌਹ ਦਹੀਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੂਟਾਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜਮਾ ਦਹੀਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.