ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਜ਼ੈਜ਼ਜ਼ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ
ਨੀਂਦ ਏਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਅਮਰੀਕਨ ਸਲੀਪ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ ਐੱਸ ਏ) ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, 50-70 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨੋਖਾ ਰੋਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ 35.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਆਮ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 7 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਦੌੜ, ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੈਮੋਰੀ,
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਗੂਲਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਤ ਤੋਂ ਨੌਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਧਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਪਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁੱਤਾ ਟਰੈਕਰ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਟ੍ਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮਾਈਕਰੋਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਨੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੀਂਦ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਦਿਸ਼ਾ, ਸਥਾਨ, ਧੁਨੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਰ ਕੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਯੰਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ 7 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਜਾਂ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਫਿੱਟਬਿਟ ਆਈਨੀਕ, ਤਾਰੀਖ਼ ਤਕ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਯੰਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਿੱਟਬਿਟ ਓਐਸ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਪਹਿਲਵਾਨ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਗਾਊਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਟੈਨਿਸ ਸੈਂਸਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟਬਿਟ ਬਲੈਜ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਪੋ 2 ਬਲੱਡ ਆਕਸੀਜਨ ਸੈਂਸਰ, ਜੀਪੀਐਸ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧ, ਆਉਣ-ਵਾਲੇ ਭੁਗਤਾਨ ਲਈ ਇਕ ਵਾਲਟ ਫੀਚਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਏਰੋਸਪੇਸ-ਗਰੇਡ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਸ਼ਰੀਰਕ ਬਟਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਹੈ- ਉੱਥੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਫਿੱਟਬਿੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਆਰਈਐਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦਮਾਂ, ਪੌੜੀਆਂ, ਚੜ੍ਹੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਨਵੇ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੀ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਗਾਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਟੌਪੋਟੌਟ ਬੈਟਰੀ ਉਮਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਵਾਂ ਸਲੀਪ ਪੜਾਅ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸਲੈਰੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਇਨਸਾਈਟ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਸੈਂਸਰ ਐਨੀ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ-ਇਕ-ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੂ-ਬਿੰਦੂ, ਛੋਟੇ, ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨੀਂਦ ਟ੍ਰੈਕਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੌਬੋਨ ਯੂ ਪੀ 3 ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਹਲਕਾ, ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅੰਦਾਜ਼ ਹੈ ਟਰੈਕਰ ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਬਾਈਓਇਮਪਡੈਂਸ ਸੈਂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵੇਕ, ਆਰਏਐਮ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ . ਜੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੇਧ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਟਰੈਕਰ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਰਵੋਤਮ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਗਾ ਸਕੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅੰਗੀਆਆ ਆਉਰਾ ਸਮਾਰਟ ਸਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਉਣਾ ਜਗਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਲੀਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਪਣ ਲਈ ਇਕ ਬੈੱਡੈੱਸ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਸੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਰਹੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਟੌਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਲ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਇਕਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹਲਕੇ ਨੀਂਦ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਂ ਬੇਚੈਨੀ, ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵੱਖਰੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ.
ਜ਼ੀਚੈਕ ਸਮਾਰਟ ਪਿਲੋ ਕਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਹਾਇਕ ਆਡੀਓ ਟਰੈਕ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਸਬੀਲਾਂ ਨੂੰ ਨਗਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਫੀਚਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਲਕੇ ਨੀਂਦ ਵੇਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਫੋਮ ਕਲੱਸਟਰ ਭਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ BeautyRest Sleptracker Monitor ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਤਣੀ ਲਾਏ ਬਗੈਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਂਸਰ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਸੂਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੈਂਸਰ, ਵਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ. ਸੂਚਕਾਂਕ, ਸ਼ਿੰਗਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਚਕ੍ਰਮ ਅਲਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਗਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਲੇਕਸੀਆ-ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਨੈਟ ਥਰਮੋਸਟੈਟਸ ਅਤੇ ਫਿਲਿਪਸ ਹੁਏ ਲਾਈਟਿੰਗ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸਮਾਰਟ ਹੋਮ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਡਿਵਾਈਸ ਰਾਹੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਈਡ ਕੋਚਿੰਗ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਇਕ ਬਾਇਓਫਿਡਬੈਕ ਸਿਸਟਮ ਰਾਹੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਡਨੌਵਾਰਲ ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨੇਸਫਾਇਲੋਗ੍ਰਾਫ (ਈਈਜੀ) ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੈਡਬੈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਅਰਾਮ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਲਾਈਟਵੇਟ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. Binaural beats ਛੋਟੇ ਸਪੀਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਵਾਇੰਮੇਸ਼ਨ ਆਡੀਓ ਧੁਨੀ ਫੀਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਥੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਨਵੈਵ ਡਾਟਾ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਨੁਕੂਲਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜਾ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਾਲੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੀ ਚੀਜਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਟਰੈਕਕਰਤਾ ਵਜੋਂ ਦੁਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਘੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਜੀਵ ਸਵਿਸ ਮੇਡ ਐਨਾਲਾਗ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ, ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਵੱਛ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ 165 ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ ਹੈ. ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਂਪਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ, ਮਿਆਦ, ਚੱਕਰਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆਉਣ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.