ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਲੱਭਣਾ - ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬਰਗਰਟਾਂ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਕਲੇਜੀ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ - ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੰਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰੌਣਕ ਸਮੱਗਰੀ
ਪਰ, ਦੋਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਅਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਾਰਨ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨਸ ਦੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੇਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ veggie burgers ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੈਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਆਨਲਾਈਨ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗਲੁਟਨ ਫ੍ਰੀ ਡਾਇਟਸ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ Veggie Burger brands
ਇੱਥੇ ਕੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ rundown ਹੈ ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਏ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸੋਏ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ), ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਸੰਕੇਤ: ਘੱਟ ਵਧੀਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਲੂਟੋਨ ਕ੍ਰੌਸ- ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ :
- ਐਮੀ ਦਾ ਐਮੀ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ (ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਵੈਗਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵ ਹਨ) ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੀਟੂ ਵਗੀ ਬਰਗਰ, ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਟੋਫੂ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਨੋਮਾ ਵਗੀ ਬੁੱਜਰ, ਕਨੋਇਨਾ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਰਬਨਜ਼ੋ ਬੀਨ ਆਟਾ, ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਓਟਸ ਅਤੇ ਅਲੰਟਾ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿਚ ਨਿਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਐਮੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਤਪਾਦ "ਲੂਟੂਨ-ਫ੍ਰੀ" (ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਮਿਆਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਗਲੂਟਨ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੀ ਲੇਬਲ ਦੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸੀਮਾ ਹੈ .
- ਅਸ਼ੇਰਾਹ ਦਾ ਗੂਰਮੈਟ ਜੈਵਿਕ ਕਾਈਨੋਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਇਹ ਬਰਗਰਜ਼, ਦੋਨੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੰਗਠਨ (ਜੀ.ਟੀ.ਓ.ਓ.) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ , ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਸ਼ੇਰਾਹ ਦੇ veggie ਬਰਗਰਜ਼ ਵੀ ਸੋਇਆ, ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਰੁੱਖ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਉਹ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਚਿਪੋਟਲ.
- ਬਹਾਮਾ ਰਾਈਸ ਬਰਗਰਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ ਤੋਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲੂਟੂਨੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸੋਏ-ਫਰੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਚਾਵਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਚਾਵਲ ਅਧਾਰਤ ਤੱਤ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਨੇ "ਰਿਸੋਫੁ" ਨੂੰ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੇਸ. ਪ੍ਰਮਾਣੀਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ੂਗਰ ਲੂਟਨ-ਫਲੂ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੇ ਪੰਜ ਸੁਆਦਲੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: ਮੂਲ, ਗ੍ਰੈਂਡ ਬੀਚ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਯਰਕਿਨ'-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ-ਅੰਬ. ਕੰਪਨੀ ਟਸੈਕਨੀ ਇਟਾਲੀਅਨ ਰਾਈਸ ਮੀਟਬਾਲਸ, ਇਤਾਲਵੀ ਸੋਜੇਜ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਡਾ. ਪ੍ਰੀਗੀਰ ਡਾ. ਪ੍ਰਗੀਰ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੇ ਸੁਆਦ ਲਸਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮਸ਼ਰੂਮ ਰਿਸੋਟਾ, ਵੈਲਰਮਮ ਬੀਨ, ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਕਿਓਨੋਆ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵੇਜੀ, ਕਾਲੇ ਵਗੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਗਰੀਨ. ਬਰਗਰਰਾਂ ਵਿਚ ਸੋਇਆ, ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਉ c ਚਿਨਿ, ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ veggi ਤੱਤ. ਉਹ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾ. ਪ੍ਰਗੀਰ ਦੇ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਅਲੂਟੇਬਲ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਨੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਲਸਲੇਪਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸੁਆਦਲਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਗਾਰਡਈਨ ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੀਟ ਬਦਲ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਣਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਕੰਪਨੀ ਵੈਗਬੀ ਬਰਗਰ, ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਗੈਸ ਬੀਨਫ ਵਿਕਰੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ. ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ "ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ" ਬੈਨਰ ਦੇਖੋ. ਸਾਰੇ ਗਾਰਦੇਨ ਲੂਪਾਈਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹਿਲੇਰੀ ਦੇ ਖਾਓ ਖੂਹ ਹਿਲੇਰੀ ਦੇ ਮੰਡੀ ਤਿੰਨ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੇਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜੀਫੀਸੀਏ ਦੁਆਰਾ ਵੈਜੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੇਗੇ ਬਰਗਰਜ਼ (ਬਾਜਰੇ, ਕੁਇਨਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ, ਪਾਲਕ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ), ਅਡਜ਼ੁਕੀ ਬੀਨ ਬਰਗਰਜ਼ (ਬਾਜਰੇ, ਕਵੋਨਾ, ਐਜ਼ੂਜ਼ੀ ਬੀਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਹਨ), ਅਤੇ ਹੇਮਪ ਐਂਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਬਰਗਰਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਬਾਜਰੇ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਭੰਗ ਬੀਜ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ) ਸਾਰੇ ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ, ਮੱਕੀ-ਰਹਿਤ, ਖਮੀਰ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ GMO- ਫਰੀ ਹਨ
- ਕੁਟਰਕ ਫੂਡਜ਼ ਕੁਰੂਕ ਫੂਡਜ਼ ਤੋਂ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਜੈਵਿਕ ਕਾਈਨੋਆ, ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ, ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ, ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ, ਮੱਕੀ-ਰਹਿਤ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ GMO- ਫਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਣਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਕ੍ਰੰਚ ਬਰਗਰਜ਼ (ਜੋ ਕਿ ਨਰਮ ਨਾਲੋਂ ਭਾਂਡੇ ਹਨ) ਦੋ ਸੁਆਦਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਮੂਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਇਤਾਲਵੀ.
- ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਬਰਗਰਜ਼ ਇਹ ਜੈਵਿਕ, ਗੈਰ-ਜੀ ਐੱਮ ਓ, ਕਯ ਵੀਗਨ ਬਰਗਰਜ਼ ਅੱਠ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਗਾਰਡਨ ਹਰਬ, ਕੁਆਰਟਰ ਪਾਉਂਡ ਮੂਲ, ਲੋਕੋ ਚੀਪੋਟਲ, ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਸਾਊਥ ਵੈਸਟ, ਬਾਰਬੇਕਿਊ, ਫਾਲਫਲ, ਸ਼ਿਤਕੇ ਮਿਸ਼ਰੂਮ, ਅਤੇ ਹੈਮਪ ਐਂਡ ਸੇਜ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ. ਸਾਰੇ ਸੋਇਆ, ਮੱਕੀ, ਓਟਸ, ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ, ਰੁੱਖ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਨ ਲਾਈਨ ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਬੁਰਗੇਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਸਲੇਪਨ (ਜੀਐਫ -5 ਦੇ ਪੱਧਰ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਗੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੌਂਸਿੰਗਾਰਸਟਾਰ ਫਾਰਮਸ, ਬੋਕਾ ਬੁਰਗੇਰ ਅਤੇ ਗਾਰਡਨਬਰਗਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਲੱਗਭੱਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਕਣਕ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਗਲੂਟਨ ਕਰਾਸ-ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਗੇ.
ਓ ਅਤੇ ਅੰਤ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੇਗੇ ਬੱਗਰ ਨੂੰ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਬੰਨ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਸੇਲੀਆਕ ਡਿਜੀਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ.