ਕ੍ਰਿਪਲਯੂ ਯੋਗਾ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ: ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਰੂਹਾਨੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ

ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਟਾਈਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਯੋਗ ਦਾ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਮਰੱਥਾ, ਆਕਾਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਯੋਗ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਟਾਈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੋ

ਯੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਲਾ ਸੈਂਟਰ

ਕ੍ਰਿਪਲੁ ਨਾਮ ਹਥੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਬ੍ਰਿਜ, ਮੈਸਾਚੁਸੇਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਗੁਰੂ ਅਮ੍ਰਿਤ ਦੇਸਾਈ ਨੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜੋ ਭਾਰਤ ਤੋਂ 1960 ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਆਇਆ ਸੀ. ਕ੍ਰਿਪਲੁ ਦਾ ਦੇਸਾਈ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸ਼੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਪਲਵਾਨੰਦ, ਇੱਕ ਕੁੰਡਲਨੀ ਯੋਗਾ ਮਾਸਟਰ, ਲਈ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਸੈਂਟਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ 1983 ਵਿੱਚ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਦੇ ਬਰਕਸ਼ਾਯਰ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 1994 ਤੱਕ ਵਧਾਏ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਬਾਨੀ ਅਮ੍ਰਿਤ ਦੇਸਾਈ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਅਣਉਚਿਤ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਉਸਨੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਸੀਨੀਅਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਟਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਲੱਗੇ.

ਇਸ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਸੈਂਟਰ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਇਕਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਇਹ ਦਿਨ, ਕੇਂਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੋਰਸ ਸ਼ਡਿਊਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਹਫਤਾ-ਲੰਬੇ ਕਾਰਜਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਯੋਗਾ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਿਟਾਇਰਟ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਪਾਲੂ ਯੋਗ ਕੀ ਹੈ?

ਕ੍ਰਿਪਲੁ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹੈ . ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗ ਮਤਿ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਪਲੂ ਕਲਾਸ ਵਿਚ, ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਟੁਕੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਤਕਨੀਕੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਾਰੀ ਅਤੇ, ਆਖਰਕਾਰ, ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕਲਾਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਪਲੂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਨਮਸਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈ ਭਗਵਾਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਦੋਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਇਕੋ ਅਰਥ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਪੁਰਾਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ 'ਤੇ ਜੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹਨ.

ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀਆਵਾਂ ਹਨ

ਕੀ ਕ੍ਰਿਪਾਲੂ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ?

ਕ੍ਰਿਪੱਲੂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ , ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਕ੍ਰਿਪਲਯੂ ਵੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰਦਾ.