ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਬਰਤਨ
ਸੇਚੇਵਾਨ ਅਤੇ ਹੁਨਾਨ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਕੇਨਟਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ, ਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ-ਕਾਰਬ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅੱਗੇ
ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸਖਤ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਾਰਬ ਪਲੈਨ ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਿਨਸ ਇੰਡਕਸ਼ਨ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ "ਸ਼ੁੱਧ" ਹੋਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਜੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦਾ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਵੇ , ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਢਾਂਚਾਗਤ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਕਫ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਕਦੋਂ ਹੋਣਗੇ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਿਵਹਾਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਮੀਨ ਔਨਲਾਈਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣਗੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਨਾ ਦੇ ਸਕੋ.
ਚੀਨੀ ਫੂਡ ਵਿਚ ਬਦਲਾਓ
ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਖਿੱਤੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਥਾਂ ਕਿੱਥੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਹੈ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰਟ ਫੀਚਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਿੱਠੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਮਿਸ਼੍ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਮੀਨੂੰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੁੰਗ ਪਾਓ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨਾਲ ਲੋਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਥੇ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ.
ਬਚਣ ਲਈ ਹਾਈ-ਕਾਰਬ ਫੂਡਜ਼
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ:
- ਚਾਵਲ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲ਼ ਸਮੇਤ
- ਨੂਡਲਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਚੌ ਮੇਨ, ਲੋ ਮੈਨ ਅਤੇ ਚਉ ਮਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਕਈ ਵਾਰ ਟੇਬਲਜ਼ ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਮੇਤ Wontons
- ਬਰੇਡਡ ਮੀਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਰਲ ਟਸੋ ਚਿਕਨ ਵਿਚ
- ਐੱਗ ਰੋਲ
ਬਚਣ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਂ ਪਛਾਣਨਾ
ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਦੇਖਦਿਆਂ ਅਕਸਰ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੌਸ ਦੀ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਕਮ ਕਾਰਬ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਬਗੈਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ.
- ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੌਸ
- ਡਕ ਸੌਸ (ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਲਈ ਔਰੰਗਿਸ਼ ਸਾਸ)
- ਪਲਮ ਸਾਸ (ਅਕਸਰ ਮੁਜੂ ਸ਼ੂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
- Oyster ਸਾਸ
- ਹੋਇਸਨ ਸਾਸ
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ - ਓਹਲੇ ਕਾਰਬਸ
- ਮੱਕੀ ਦੀ ਮਾਤ੍ਰਾ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਚਟਣੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚ ਦੇ ਕਰੀਬ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੋਟੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਕਾਏ ਦੇ ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਹੋਣਗੇ. ਗਰਮ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਮਚ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬ).
- ਬੱਫਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਅਕਸਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਪਕਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਫ਼ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਡੱਬਿਆਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬ ਹੈ.
- ਕਣਕ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਮਲੇਟਟ" ਮੀਟ ਲਈ ਰੋਲ-ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਮੀਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਕੋਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਢੱਕਣ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੌਸ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ Lemon Chicken ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਿਸ ਥੋੜੇ ਸਟਾਰਚਾਇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਵੱਡੇ ਸੌਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਚਾਰ ਸਮੁੱਚੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨuts ਕੋਲ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਬ ਹੈ. ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟਰਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਣਾਂ
- ਅੰਡੇ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਜਿਹੀ ਪਤਲੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਹੋਰ ਐਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮੋਟੀ ਸੂਪਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਹਨ.
- ਭੁੰਲਨਪੂਰਵਕ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਕਾਇਆ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਟੌਫੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ.
- ਪਤਲੇ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖੰਡ, ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੇ ਡਿਸ਼ ਲਈ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋ. ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ, ਮਓ ਗੌ ਗਾਈ ਪੈਨ, ਸਜ਼ੂਆਨ ਪ੍ਰੌਨ ਅਤੇ ਕਰੀ ਮੱਛੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਸ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਕਿਸਦਾ ਰੁੱਖ ਲਗਾਓ.
- ਸੁਆਦ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀ ਕਾਰਬੋ ਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ '
- ਕਾਲੇ ਬੀਨ ਸਾਸ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਂਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮੁਰ ਸ਼ੂ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਕਾਰਬ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੇਪਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- Walnut chicken ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- Egg foo yung (ਬਿਨਾਂ ਬ੍ਰੈਵੀ ਦੇ) ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ
- ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਚੋਣ ਲਈ, ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਬਾਰਬੀਕੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਇਕ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟਰਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ
ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਟੋਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਗੇ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਸੌਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਨਪਸੰਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰਬ-ਲੈਨ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ.