ਇਹ "ਵਧੀਆ" ਯੋਗਾ ਡੀ ਡੀ ਨੂੰ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਯੋਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਂ ਜਿਮ ਸਨੇਹੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੱਝ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਦਕਾ ਜ਼ਰੂਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਟਾਈਲ ਨਾ ਵੀ ਹੋਣ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਡੀ.ਵੀ. ਯੋਗ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕੋਮਾਤਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ ਜਿਹੜੇ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਨਲਾਈਨ ਯੋਗਾ ਵਿਡੀਓ ਸਾਈਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅਪਲੋਡਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਟਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੂਟੀਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਯੋਗਾ ਜਰਨਲ ਪੂਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀਜ਼ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪੋਰਸਿਏਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੀਵੀਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਾਉਂਡ ਅੱਪ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਪੋਜ਼ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ ਵੀ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਹੋਰ
ਵਧੀਆ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕਸਰਤ: ਯੋਗਤਾ
ਜਦੋਂ ਘਰ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮੈਡੀ ਇੰਗਬਰ (ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਐਨੀਸਟਨ ਉਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਲਾਇੰਟ ਹੈ) ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਸ਼ੀਲ ਟੋਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ
ਬੈਸਟ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ: ਅਖੀਰ ਯੋਗੀ ਯੋਗੀ
ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਤੀਬਰ, ਵਹਿੰਦਾ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਖੀਰ ਯੋਗੀ ਵਿਚ 12 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਨੀਸਾ ਸੀਕੁਨਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਯੋਗਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹੋਰ
ਬੇਸਟ ਈਸਟ ਕੋਸਟ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨਵਕਤੀ ਯੋਗ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ
ਜੀਵਮੁੁਕ ਯੋਗਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਬਰੇਨੀਅਲ ਡਾਊਨਟਾਊਜ਼ਰਜ਼ ਡੇਵਿਡ ਲਾਈਫ ਅਤੇ ਸ਼ੈਰਨ ਗੈਨਨ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੋਗਾ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਸੱਚੀ ਜਿੰਮਮੁਤੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ , ਇਹ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਹਾਅ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਬਲੇ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, vinyasa ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ.
ਹੋਰ
ਬੈਸਟ ਵੈਸਟ ਕੋਸਟ: ਸ਼ਿਵਯਾ ਫੋਲਾ ਯੋਗਾ ਫਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤਕਾਰ
ਸ਼ਿਵਾਈਆ ਦੀ ਤਰਲ ਡਾਂਸੀ ਸ਼ੈਲੀ ਆਪਣੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਦੇ ਸਥਿੱਤੀ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੀ ਕੁੜੀ ਨੇ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਪਛਾਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਵਰ ਤੇ "ਕੋਈ ਯੋਗਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਗਾਊਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ / ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੁਨਿਆਦੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਰੀਆ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਡੀਵੀਡੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਹੋਰ
ਸਰਬੋਤਮ ਓਲਡ ਸਕੂਲ: ਅਲੀ ਮੈਕਗ੍ਰਾ ਦਾ ਯੋਗਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ
ਅਲੀ ਮੈਕਗ੍ਰਾ ਦੇ "ਯੋਗਾ ਮਾਈਂਡ ਐਂਡ ਬਾਡੀ" ਏਰਿਕ ਸ਼ਿਫਮਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ 1990 ਵਿਆਂ ਦੇ ਅੱਧ ਦੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਦੁਖੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪਹਿਲੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਜੇ ਵੀ ਪੱਕੀ ਹੈ.
ਹੋਰ
ਬੈਸਟ ਰਾਡਨੀ ਯੀ: ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪ
ਤੁਸੀਂ ਰੱਡਨੀ ਯੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਯੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ "ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ" ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਥੱਕੋ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਯੀ ਪੱਖੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗੇਆ (ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਈਮ ਟੀਵੀ) ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ
ਵਧੀਆ ਅਸ਼ਟਗਾ: ਰਿਚਰਡ ਫ੍ਰੀਮੈਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੀਰੀਜ਼
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸ਼ਟਗਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਟਗਾ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਜ਼ਤਦਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਰਿਚਰਡ ਫ੍ਵਾਮਰ ਦੇ ਵਰਜ਼ਨ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਹੋਰ
ਵਧੀਆ ਆਨਲਾਈਨ: ਯੋਗਾਗਲੋ
ਇਹ ਭੀੜ ਭਰੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਯੋਗਾ ਗਲੋ ਡਾਉਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਅਸਲ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ( ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਕੋਣ ਕਾਰਨ, ਅਸਫਲ, ਪੇਟੈਂਟ ਲਈ) ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਯੋਗਾ ਹੋਮ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲਈ ਅਸਲ ਸੰਪਤੀ ਹੈ.
ਹੋਰ