ਕੈਫੇਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਸਾਡੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਸਧਾਰਨ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਕੰਬਣੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੱਫ਼ੜ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੀ - ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਂਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੇਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੈਫ਼ੀਨ ਕਿਵੇਂ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਡ ਹੈ

ਕੈਫੇਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਧਾਰਣ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਐਡਨੋਸਾਈਨ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਐਡੇਨੋਸਾਈਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸੀਏਪੀ 1 ਏ 2 ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੁਆਰਾ ਥਿਓਫਿਲਿਨ, ਪੈਰੇਕਥਾਂਟਾਈਨ ਅਤੇ ਥਿਓਬੋਰੋਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਮੂਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਅੱਧੀ ਜਿੰਦਗੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-6 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਕੈਫੀਨ ਸਾਡੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਕੈਫੇਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ CYP1A2 ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ CYP1A2, ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਕਈ ਕਾਰਕ CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਉਮਰ: CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਰਧ ਲੋਕ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਲਿੰਗ: ਔਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੀਆਈਪੀ 1 ਏ 2 ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਓਰਲ ਗਰੌਸਟਰੈਪੇਟਿਵ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਗਰਭ: ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਵਾਈਆਂ CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੇਕਅਪ: ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸੀਅ ਪੀ 1 ਏ 2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਅਤੇ ਕੈਫੇਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਨੇ ਸਾਡੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਆਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ : ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀਅ ਪੀ 1 ਏ 2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ.
• ਕੈਫੇਨ ਨੂੰ ਆਮ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ : ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਹੈ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਦੇ 400 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ : ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ CYP1A2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਅਕਸਰ CYP1A2 ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਰਸਮੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ - ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫ਼ੀਨ ਦੀ ਅੱਧੀ ਜਿੰਦਗੀ ਗ਼ੈਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 16 ਘੰਟੇ ਤੱਕ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਫੀਨ ਭਰਪੂਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀਆਈਪੀ 1 ਏ 2 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਕੁਰਨੇਲਿਸ ਐਮ ਸੀ, ਬਰੀਨ ਈਐਮ, ਏਸਕੋ ਟੀ, ਏਟ ਅਲ. ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ ਜੀਨੌਮ ਵਿਆਪਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਛੇ ਨਾਵਲ ਸਥਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੌਲੀਕੁਲਰ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ 20, 647-656 (ਮਈ 2015) | doi: 10.1038 / mp.2014.107

> ਗ੍ਰਾਂਟ ਡੈਮ, ਟੈਂਜ ਬੀਕੇ, ਕੇਲੋ ਡਬਲ. ਕੈਫੇਨ ਚੈਨਬਿਲੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵੈਰਿਏਬਿਲਿਟੀ. ਕਲਿਨੀਕਲ ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ, 33 (5), 591-602, 1983

> ਗਰੋਸੋ ਐਲਐਮ, ਬਰੈਕਿਨ ਐਮ. ਕੈਫੀਨ ਚੈਨਬਿਊਲਜ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੇਟਲ ਨਤੀਜੇ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਐਨ ਏਪੀਡੀਮੋਇਲ 2005; 15: 460.