ਓਲੰਪਿਕ ਐਥਲੀਟ ਸਪਲਟਲਾਈਟ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਲ ਲਈ ਸਾਲ ਭਰ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿੰਟਰ ਓਲੰਪਿਕ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਓਲੰਪਿਕ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਿੰਟਰ ਓਲੰਪਿਕਸ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਐਲਪਾਈਨ ਸਕੀਇੰਗ
ਅਲਪਾਈਨ ਸਕੀਇੰਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰੀ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 70 ਮੀਲ ਦੀ ਸਪੀਡ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪਹਾੜ ਉਤਰਦੇ ਹਨ. ਇਵੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਸਲੋਮਾਲ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਲੈਲੋਮ ਅਤੇ ਨੈਲ-ਕੱਟਣਾ ਨੀਲੇ ਦੀ ਦੌੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਰਸ ਤੇ ਗੇਟ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਂ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ.
ਸਕਾਈ ਰੇਸਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਫ' ਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੁੱਕੇਲੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਤਾਕਤ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਡ੍ਰਿਲਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਾਇਥਲੋਨ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਬਾਇਥਲੋਨ ਦੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਰਾਈਫਲ ਗੋਡਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਥਾਟਿਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਊਟ-ਆਊਟ ਕਰੌਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀ ਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਬਾਇਥਾਟਿਸ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਰੌਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਬਾਇਟਲੇਟਜ਼ ਅਕਸਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਰੋਲਰਬੈੱਡ, ਸਾਈਕਲ, ਜਾਂ ਰੋਅ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਇਟਲੇਟ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣ ਕਰਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸਾਹ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੌਬਸਲਡ, ਸਕੈਲੇਟਨ, ਅਤੇ ਲੂਜ
ਤਿੰਨ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੰਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ੀਲੇ ਟਿਊਬ ਵਾਂਗ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਬੋਸਲੇਲੀ, ਸਕੈਲੇਟਨ, ਅਤੇ ਲਿਊਜ. ਇਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਵਰ-ਆਫ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਵਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੌੜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੱਲਣ 'ਤੇ, ਸਲੇਡ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲੁਗੜਾ ਨੂੰ ਕੋਰਸ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰੇਖਾ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਕਿ ਦੌੜ ਜਿੱਤੀ ਜਾਂ ਹਾਰ ਗਈ ਹੈ
ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੌਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਨਿਸ਼ਚੇ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਖੇਡ ਹੈ. ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਛੇ ਦਿਨ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ Vo2 ਮੈਕਸ ਲੈਵਲ ਦੇ ਕੁਝ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰੌਸ ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਾਈਰ ਖਾਸ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੰਦ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਈਰ ਰਨ, ਰੋਲਰਬੈੱਡ, ਸਾਈਕਲ, ਜਾਂ ਕਤਾਰ
ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ
ਇਸ ਦੀ ਕ੍ਰਿਪਾ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਜ਼ੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਰਲ ਦੀ ਬਰਫ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਫੈਨ ਮਨਪਸੰਦ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜੋੜੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ ਵਿੰਟਰ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਚਿੱਤਰ skaters ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਜੰਪ, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਚਾਲਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਕੈਟਰਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤਸਵੀਰ ਸਕੈਨਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੀਡੀਓ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਸਕੀਇੰਗ
ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਸਕੀਇੰਗ ਵਿੱਚ ਏਰੀਅਲਸ, ਮੋਗਲਸ ਅਤੇ ਸਕਾਈ ਕਰਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ, ਸਪੀਡ, ਤਾਕਤ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਰਫ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਵਾਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਡਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਖੇਡ ਲਈ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੁਗਲ ਸਕਾਈਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਫਾਈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲਾਮੀਮੀਟਰਸ ਨਾਲ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਕਾਈ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸਮੂਹਿਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੇਟ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬੇਦਾਗ਼ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਹਨ.
ਹਾਕੀ
ਓਲੰਪਿਕ ਹਾਕੀ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਖੇਡ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼, ਅਚੰਭੇ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ, ਸੰਪਰਕ ਖੇਡ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਕੰਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ. ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਰੁਕਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਕਨੀਕੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਉੱਨਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਟਰੇਨਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੀਮਾਂ ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਕੀ ਜੰਪਿੰਗ
ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਸਕਾਈ ਜੰਪਰਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਡ ਲਈ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਦੋਵਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਜੂਏਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਫ, ਜਾਂ ਲਾਂਚ, ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਂਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਕੀ ਜੰਪਰਰਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਲੀਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ .
ਸਨੋਬੋਰਡ
ਸਲੋਨ ਬੋਰਡਿੰਗ ਵਿੰਟਰ ਓਲੰਪਿਕਾਂ ਲਈ ਹਾਲੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੇਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਡੇਅਰਡੇਵਿਲ ਹਨ ਜੋ ਸਕੇਟਬੋਰਡਿੰਗ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਨੋਬੋਰਡ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਫ਼ਲਤਾ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਚਾਲਾਂ, ਗਤੀ, ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.
ਵਿੰਟਰ ਓਲੰਪਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸਨੋਬਿੰਗਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਪਾਈਪ, ਪੈਰਲਲ ਗੀਨਟ ਸਲਾਲੋਮ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡ ਕਰਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਫਪਾਈਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁਰੁਰ ਅਤੇ ਐਕਬੈਬੈਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਗੇਸੀਤਾ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੌਰ ਬੋਰਡ ਕ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਟੀਲੌਮ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੇਟ ਦੀ ਗੁੰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਲੀ ਢਲਾਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਕਸਰ ਸੀਰੀਅਲ, ਸਕੇਟਬੋਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਊਂਟੇਨ ਬਾਈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿਖ ਮੌਸਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ
ਸ਼ੌਰਟ ਟ੍ਰੈਕ ਸਪੀਡ ਸਕੇਟਿੰਗ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਰੋਲਰ ਡਾਰਬੀ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਰਟ ਟਰੈਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸਪੀਡ, ਕੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਸਿੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉੱਚ ਰਫਤਾਰਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਰਫ਼ ਰਿਚ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਲੰਬੀ ਟ੍ਰੈਕ ਸਕੇਟਿੰਗ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਸਕੈਟਰਾਂ ਨੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸਕੁਆਇਟਸ, ਲੰਗ, ਪੋਲੀਓਮੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਸਕੋਟਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ.