ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉ
ਦਰਅਸਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ, ਦਰਅਸਲ, ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂ? ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਭਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਗਰਜੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੰਬਰ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੰਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕੋ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ, ਸਿੱਖਣ-ਭਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਰਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ (ਬੱਚਿਆਂ) ਦੀ ਉਮਰ (ਬੱਚਿਆਂ) ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਤੌਖਲਿਆਂ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ
ਸਮਾਈ ਦੇ ਪੈਕਟਾਂ: ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਧੂਫੜੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਵੇਰੇ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਤਰਲ / ਐਡ-ਇਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਗੁਲੂਬੀਆਂ: ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਪੇਪਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ ਜਾਂ ਵਫਲਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਚ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਟੋਸਟਰ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਡੈਫ੍ਰਾਸਟ ਅਤੇ ਅਲੰਕੱਟਾਂ ਅਤੇ ਫਲ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
- ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਵਿਚ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੱਪ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੱਪ (ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਛੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ
- ਮਫ਼ਿਨਸ: ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੋਮੈਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਡੀਫ੍ਰਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.
- ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨਸ: ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਡ੍ਰੈਮਾਡ ਐੱਗ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੈਨਵਿਚ ਬਣਾ ਸਕਣ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੋਸਟ, ਵਫ਼ਲ ਜਾਂ ਪੈਨਕੇਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.
- ਅੰਡ ਅਤੇ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨ ਸੈਂਡਵਿਚ: ਇੱਕ ਘੱਟ ਮੋਟੀ ਮੀਟ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਵਲੇਬਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਕਸ ਬਣਾਉ.
ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਤੋਂ
- ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਓਟਮੀਲ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਵੋ ਤਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ ! ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਓਟਮੀਲ ਸੁਆਦੀ, ਭਰਾਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰਵਿਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦਾ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਦਹ ਅਤੇ ਫਲ ਪਾਰਫਾਈਟ: ਕੁੱਝ ਦਹੀਂ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਣੋਲਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁਣ
- ਹਾਰਡ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ: ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਤੋ ਲਈ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਹਾਰਡ-ਕੁੰਡ ਪਕਾ ਸਕੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਟੂਨਾ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ.
- ਚੈਸਸਟਿਕ: ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪਨੀਰ ਸਟਿੱਕ (ਪੇਜ ਦੇ ਡਿਸਟਿੰਗ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ) ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ, ਸੌਗੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਡ੍ਰੈਸਕ ਡੈਸ਼ ਦੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੋਂ
- ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ scrambled ਅੰਡੇ: ਦੋ ਅੰਡੇ, ਦੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਚਮਚੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੁਰੱਖਿਅਤ 12-ਆਊਸ ਜੱਗ ਜ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਹਰਾਇਆ. 45 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 30-45 ਸਕਿੰਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਆਂਡੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ. ਇਸ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਲਸਾ ਨਾਲ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਓਵਨ ਜਾਂ Crockpot ਤੋਂ
- ਓਟਮੀਲ: ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਪੁਰਾਣੇ ਪਲਾਟ ਵਾਲੇ ਓਟਸ, ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਵਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਓ, ਲੰਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਦਿ) ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪ ਭਾਗ-ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਗੀ, ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ, ਅਲੰਕ, ਪਕਵਾਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੋ ਪਸੰਦ ਕਰੋ.
'
ਇਹ ਤਿੰਨ kiddos ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਓਵਨ ਨਾਲ ਓਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੈਂਟਰੀ ਤੋਂ
- ਨਟ, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਅਨਾਜ਼ ਦੀ ਅਨਾਜ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਫੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ servings ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਨਣ ਵਾਲਾ ਟੋਸਟ: ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ.
- ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਅਨਾਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫ਼ਲਦਾਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਾਜ, ਚੱਮਚ, ਕਟੋਰੇ, ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫ਼ਲ ਦੇ ਬਕਸਿਆਂ (ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ, ਕੱਟ, ਅਤੇ ਰੈਫਰੇਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ) ਦੇ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਡ੍ਰਾਇਫਫਸਟ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ. ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟੇਬਲ (ਜਾਂ ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਸਟਾਪ ਤੱਕ) ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲੈਣ ਦਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਏਗਾ.