ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਕਜ ਲੈਕ-ਟੂ-ਸਕੂਲ ਸਨੈਕਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸਵਾਦੀ, ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

ਬੈਕ-ਟੂ-ਸਕੂਲੀ ਸਨੈਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈੱਪੇ ਟਾਈਮ!). ਬੋਰਿੰਗ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਜਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਲ ਕੱਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਆਉ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਕਰੀਏ! ਸੁਣੋ, ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ: ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਵਗੀ

ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ: ਇੱਕ ਕੇਲੇ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅੰਗੂਰ, ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ ਆਦਿ.

ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨੈਕਸ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੀਵਨ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਵਪਾਰੀ ਜੋਅ, ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਗ੍ਰੀਨ, ਅਤੇ ਕਰਚੀਆਂ. ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਚਰੇ ਚਿਪਸ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਟਰ ਵਾਂਗ ਹਨ!

ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ? ਕਿਨਡ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟਾਇਲਟ. ਉਹ ਕਲਾਸਿਕ ਗਮੀ ਫਲ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ 60 ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਣ ਪਾਉਂਡ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚੈਰੀ ਐਪਲ, ਚੈਰੀ ਐਪਲ, ਅਤੇ ਐਮੈ ਦਾ ਅਨਾਨਾਸ ਐਪਲ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਪਰਸ ਵਿਚ ਸੁੱਟੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਈਟ ਤੇ ਚੰਗੇ ਫਲ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ! ਉਹ ਫਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ .

ਪੈਕੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲਈ, ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਟ-ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਵਰਮੋਂਟ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਮੂਨਿਸ ਮੀਟ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਇਤਾਲਵੀ ਪੋਕਰ, ਬੀਬੀਕੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੈਲਫ ਸਥਿਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹਨ ... ਉਹ ਛੋਟੀ ਹੋ!

ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੋ.

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਮੇਰੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੇਬੀਬੈਲ, ਸੇਰਗੈਂਟੋ ਸਨੈਕ ਬਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਸੇਰਗੈਂਟੋ ਲਾਈਟ ਸਟਰਿੰਗ ਪਨੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਮੰਗਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਪਨੀਰ-ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਪੰਚ ਲਈ, ਸਟਾਰਚਾਇਕ ਟੂਨਾ ਕਰਿਸ਼ਨਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਲਾਸਿਕ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਪਊਟ ਵਿੱਚ 70 ਤੋਂ 110 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 14 ਤੋਂ 19 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਮਿਨੀ ਟੁਨਾ ਲੈਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਡਿਨਰ ਨਾਚ ਲਈ ਲਪੇਟੇ ਬਣਾਉ.

ਸੇਬਰੀ ਕੂਨਚ

ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਉਸ ਸਨਕਿੰਗ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਨਕਿੱਡੀ ਔਰਗੈਨਿਕ ਬੇਕਡ ਪਫ਼ਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਕ ਐੱਨ 'ਪਨੀਰ ਪਫਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ-ਤੁਸੀਂ ਚੇਤੋਸ. (ਉਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ!) ਬੋਨਸ: ਉਹ 0.75-ਔਂਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਿੰਨੀ ਬੈਗ

ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ 100-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਰੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੀਮ ਫਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਵੀਟ ਵਰਟੇਜ਼

ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਭੂਰੇ crisps- crispy, crunchy, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ chocolatey ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ. ਟੈਟ ਦੀ ਸੇਕ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬ੍ਰਾਉਨੀ ਥਿੰਸ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪ੍ਰੰਪਚਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਰੁਝਾਨ ਤੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਠੰਢੇ-ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਹੀਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ... ਚਾਬੀਨੀ "ਫਲਿੱਪ" ਸਜਾਵਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੌਪਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਓਈਈ ਡਿਜੈਂਟੈਂਟ ਹੈ.

ਸਨੈਕ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ, ਦਫ਼ਤਰ, ਜਾਂ ਪਰਸ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਉਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਕਸੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਡਬਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭਰਿਆ ਕਲੀਫ ਕਿਡ ਆਰਗੈਨਿਕ ਜ਼ਬਰਦੁਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾਮ ਵਿਚ "ਬੱਚਾ" ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਲਗ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!

ਹਰ ਬਾਰ ਵਿੱਚ 140 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 4 ਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰ? ਮਿੰਨੀ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80 ਤੋਂ 100 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਖੋ.

ਵਾਈਲਡ ਕਾਰਡ

ਗਮ! ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 7 ਗੂਰਮੈਟ ਗਮ ਪਸੰਦ ਹੈ. 5 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ 2 ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਮਿਠਆਈ- y ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਕੇਕ, ਲਾਲ ਮਖਮਲ ਕੱਪਕੇਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ (ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਜਾਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ!), ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਫੜ ਲਵੋ ਅਤੇ ਉਹ ਲਾਲਚ ਦੂਰ ਕਰੋ.

_{ਅਪਰਾਧ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭੋਜਨ ਖੋਜਣ, ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ, ਮੁਫ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਈਮੇਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਜਾਉ!}