8 ਯੋਗਾ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵੀ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਸਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਸਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ "ਯੋਗਾ ਗੱਡੇ" ਸਮੇਤ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ (ਅਤੇ ਅਜੀਬ) ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਫੁਰਤੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਕੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੈਸ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ( ਪ੍ਰੀਲੇਟਲ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ). ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਹੌਸਲਾ ਬੁਲੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਮੌਕੇ ਤੇ ਗੈਸ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਾਗਲਪਨ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਲਾਸ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਮਿਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਕਲਾਸ ਹਲਕੇ-ਦਿਲ ਅਤੇ ਆਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮਾਰੂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਤਾਂ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਕੁੱਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਲਟ-ਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿਚੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਵਾਲੀ ਅਵਾਜ਼. ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕਿਵੇਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਆਹ, ਭਿਆਨਕ ਵਾਰਟ (ਜੋ ਕਿ ਯੋਨੀ ਦਾ ਪੇਟ ਹੈ).
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੜਗਾਹ ਵਾਂਗ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਚਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰਯਾਯਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਾਪਸੀ". ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਬਾਹਾਂ, ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬੇ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਪ੍ਰਤਾਹਾਰਾ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯੋਗੀ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਰਾਸਰ ਹੈ.
ਹਰ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਯੋਗੀ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਚੋਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ) ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਕਪੜੇ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਗਾ ਲੱਭਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤਾਹਾਰਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਉਪਰੋਕਤ ਜਵਾਬ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰਾ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨਾਟਕਾਂ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਖੜਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤ ਇੱਕ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਲਾਸ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ
ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮੰਗਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿਚ . ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦਾ ਮਾਣ ਕਮਾ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਵਾਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ .
ਮੇਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਵਲੋਂ ਸੱਦਣ ਲਈ ਸੱਦਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲਾ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਵੀ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਦੋਸਤ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਿੱਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਆਖਰੀ ਚੋਣ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਅਜਨਬੀ ਹੋ.
ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਪੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਮਿਊਨਿਸਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਬਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਇਆ ਸੀ, ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸੀਈਓ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਨਹੀਂ, ਯੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਯੋਗਾ ਇਕ ਨੇੜਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.