ਸਾਰੇ ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਅਤੇ ਬੀ 1 ਵਾਚਸ ਨੇ ਸਤੰਬਰ, 2016 ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਇਆ
ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਵਾਚ ਬਹੁ-ਸੰਵੇਦਕ ਘੋੜਿਆਂ ਦਾ ਮੋਢੀ ਸੀ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 2016 ਦੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਸਨ. ਬੇਸ ਨੇ ਸਿਤੰਬਰ 2016 ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਅਤੇ ਬੀ 1 ਦੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਦਾ ਰੀਕੌਰਡ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਜਾਰੀ ਕਰੇਗਾ.
ਬੇਸਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਕੜੇ 31 ਦਸੰਬਰ, 2016 ਨੂੰ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੇ.
ਉਸ ਸਮੇਂ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਘੁੰਡੀਆਂ ਹੁਣ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਰਿਵਿਊ - ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ
ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਅਸਲ ਬੇਸਿਸ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ ਇਹ ਮਲਟੀ-ਸੈਂਸਰ ਘੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਲ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ, ਕੈਲੋਰੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਡੀਮੋਟਰ ਵਾਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਐਪਸ (ਆਈਓਐਸ ਜਾਂ ਐਂਡਰੌਇਡ) ਰਾਹੀਂ ਡਾਟਾ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲਿਊਟੁੱਥ 4.0 / ਸਮਾਰਟ ਮੋਬਾਇਲ ਯੰਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਧਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਨਾ-ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ. ਐਪ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਟਿਊਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਸਰਗਰਮੀ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਸਿਸ ਉਹ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪੇ ਹੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੱਚੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਖਰਾ ਵਗੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਪੀਡ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਲਦੇ ਘੜੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ GPS ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਪਹਿਨਣਾ : ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਵਾਚ ਬਕਲ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਪੌਲੀਮੀਮਰ ਪੱਟ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਾਓ 24/7 ਕੰਮਕਾਜੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੋਨੋ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ.
ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ: ਬੈਟਰੀ ਚਾਰਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਾਰ ਦਿਨ ਚਲਦੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਟਮ USB Puck ਨਾਲ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.
ਕੀ ਇਹ ਵਾਟਰਪ੍ਰੌਫ ਹੈ? ਇਹ 5 ਏਟੀਐਮ ਲਈ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਟ੍ਰੈਕਸ ਕੀ ਹੈ
ਵਾਚ ਡਿਸਪਲੇ: ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਡਿਸਪਲੇ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਮਿਤੀ, ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸਵਾਈਪ ਨਾਲ, ਬੈਕਲਾਈਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਆਖਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਮਿਆਦ, ਦਿਨ ਦੇ ਕੁੱਲ ਕਦਮ, ਸੁੱਟੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਅਧਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ BodyIQ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਕ੍ਰੀਨ ਚਿੱਟੇ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਦਮਾਂ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਫੋਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਧਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਟੈਕਸਟ, ਕਾਲਾਂ, ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤ ਅਲਰਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ "ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ" ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਦਮ : ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਕਦਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਏ ਗਏ ਪਗ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਜੋ ਰਲਵੇਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦਾ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੇਰੇ Fitbit ਚਾਰਜ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਜੰਕ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ.
ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਡ : ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਮਾਪ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਰੇ-ਦਿਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ.
ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ : ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ . ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਧਾਰਕ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮੋਟਰ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ. ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਗਤੀ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਟੀਵਨ ਲੇਊਯੂਫ ਨੂੰ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਈਸ-ਅਧਾਰਤ ਦਿਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ . ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀਕ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਜੋਨ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵਿਖਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਐਕਟਿਵ ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ : ਘੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ BodyIQ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ (ਦੌੜਨ, ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਚੱਲਣ, ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਐਪ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਿਚ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਮ ਸੈਰ ਨੂੰ ਲੜੀਵਾਰ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕਦਾ ਹਾਂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ BodyIQ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਲਾ ਸਕਦੇ.
ਸੁੱਤਾ : ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟੀ.ਵੀ. ਦੇਖਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਸੁੱਤੀ, ਇਕ ਨੀਂਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਨੀਂਦ ਰਿਪੋਰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਰ ਈ ਐੱਮ ਨੀਂਦ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਚਾਨਣ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਟਸ / ਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੇਖੋਗੇ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ
ਇਨ-ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਇੱਕ "ਡੂਟ ਬੇਇ ਬਿਟਿਟਰ" ਨਡਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ 'ਤੇ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਜੋਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਪਤਨ, 2015 ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਮੇਰੀ ਆਦਤ : ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੀਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ ਹਰ ਬਿੱਲੇ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਹਿਲੀ ਆਦਤ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 12 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪੀਕ ਪਹਿਨਣਾ. ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟਾ ਉੱਠਣ ਤੇ "ਡੂਟ ਬਿਓ ਟੂ ਸਿਾਇਟਰ" ਆਦਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਟੀਚਾ ਆਦਤ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਉਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪੁਆਇੰਟ ਹੋਣ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਟ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਆਦਤ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਖੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਆਦਤ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਨਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਡਾਟਾ: ਚੰਗੀ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਤੇ ਤਲ ਲਾਈਨ
ਕਮੀਆਂ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ੋਨ ਹੈ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਜਾਂ ਫਿਿਟਿਚ ਚਾਰਜ ਐਚਆਰ ਅਤੇ ਫਿਟੀਬਿਟ ਸੋਜ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਧਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਕਿਸੇ ਐਪ ਜਾਂ ਸਾਈਟ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਪੀਡ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਦੂਰੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਇਸ ਵਿਚ ਦੋਸਤ ਸੂਚੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰੁੱਪ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ:
- ਆਦਤ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ
- ਹਰ ਚੀਜ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਪਛਾਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੇਵਲ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੁੱਤਿਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਸਟਮ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਾਰ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਰਨ.
- ਗ਼ੈਰ-ਸਰਗਰਮੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਗਰਮੀ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਪੀਕ ਆਕਾਰ ਲਈ ਅਤੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਮੂਲ ਬੇਸਿਸ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ / ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਨ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਵਾਈਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮਿਨ ਜੀਪੀਐਸ ਸਿਖਲਾਈ ਘੜੀ ਜਾਂ ਫਿਟੀਬਿਟ ਧਰਾਗਾ
ਖੁਲਾਸਾ: ਰਿਵਿਊ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ.