ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦਾ ਚਾਵਲ ਸਟਾਰਚ ਕਾਰੀਸ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵੈਪ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 6 ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਟਯੂਟੋਰਿਅਲ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ! ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਬਣਾਈ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਰਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕੈਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ
ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਸੋਲਿਆਂ ਸਮੇਤ! ਆਰਾਮ- ਭਰੇ ਕਲਾਸਿਕਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਾਰਕੀ ਕਾਰਬਕਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਚੌਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਹੀਂ. ਕ੍ਰਾਸਫੇਰਾਹ ਵੈਜੀ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਾਸਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰੌਕਲੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਚੀਤੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਰਾਈਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਬਰੁਰਟੋ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹ ਥੋੜਾ ਮੂਰਖਤਾ ਸੀ. ਇੱਕ burrito ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਕਣਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੱਲ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਭ ਕੈਲੋਰੀ ਬਿਨਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਕਸਿਕੋ ਬਿਰਟੋ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਰਵਾਇਤੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੋੜ!
ਗੋਲਾ ਗੋਲਾ ਬਣਾਉ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉ
ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਪਿਸਤਰਾ ਪਕੜ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਘਟਾਓ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ nuke ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਮੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਬਾਓ
ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ, ਹਲਕੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ; ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਤਕ ਉਸ ਨੂੰ ਸੇਕਣਾ. ਵੋਇਲਾ! ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਭ ਮਨਪਸੰਦ pizza ਟੌਪਿੰਗਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਹਨ ਹੈ ਸੌਸ, ਪਾਰਟ-ਸਕਿਮ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀਆਂ, ਟਰਕੀ ਪੇਪਰੋਨੀ - ਸੂਚੀ ਬੇਅੰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਪਿੰਨਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਜ਼ੋਰਾ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ .
ਫ਼੍ਰੀਡ ਰਾਈਸ ਬਣਾਉ
ਤੱਥ: ਫਰਾਈ ਵਾਲੇ ਚੌਲ ਸਵਾਲੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ: ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਲਲ ਗੜਬੜ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲ ਦੀ ਬਜਾਇ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਿਆਜ਼, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਲਸਣ, ਟਾਰੀਕੀ ਸੌਸ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ!
ਚੀਨੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲ ਚੱਕੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਖਰੀ ਸਵੈਪ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ . ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੱਠੀ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਕਰ ਭਰਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੌਲ ਛੱਡ ਦਿਉ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਾਈਸ ਵਾਲਾ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹੌਲੀ-ਪਕਾਇਆ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ
ਕਿਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿਕਨ 'ਚ ਚਾਵਲ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੌਲੀ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੂਪ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਖਰੀ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੌਲੀ-ਕੁੱਕਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ.