ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਈਅਸੈੱਸ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਗ ਸਥਿਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਈਓਪਾਈਪਟਰਜ਼ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੀਸੈਪਟਰ ਮੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਈਓਪਾਈਪਟਰਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦੋਲਨ, ਸਥਿਤੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਿਯਾਇਪੈੱਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਡਵਾਕ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਬਦਲਦੇ ਹੋ (ਕੰਕਰੀਟ ਤੋਂ ਘਾਹ ਤੱਕ), ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸੰਵੇਦੀ ਨਰਵ ਅੰਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋੜ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਪੀਐਸਪੀਟਰ
ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਈਐਸਪੀਟਰ ਰੱਸੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਐਸੈਪਟਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪਿੰਡਲ (ਤਣਾਅ ਸੰਵੇਦਕ) ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਈਐਸਪੈਕਟਰ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਧੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਕਦੋਂ ਫੈਲਾਉਣਾ ਹੈ.
- ਗੋਲਜੀ ਟੈਂਡਨ ਅੰਗ ਇਹ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਓਪੈਕਟਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਗੋਲੀ ਦੇ ਕੱਛ ਦੇ ਅੰਗ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹਨ. ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਲੀ ਦੇ ਟੁੰਡ ਦੇ ਅੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਗੇ (ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰ ਘਟਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੇਕਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ). ਇਹ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਸੀਨੀਅਨ ਕੋਰਪਸਲ ਇਹ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਐਸਪੈਕਟਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਪੈਸਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਸਿਰ, ਬਾਹਾਂ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਈਐਸੈਪਟਰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਸਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, " ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ", ਉਦੋਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਐਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪੇਸਟਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਟੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਕਠਨਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰਿਫਲੈਕਸ ਕਾਰਨ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਪੈਕਟਰਾਂ ਦਾ ਅਸਫ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲ੍ਰੋਸਿਸ ( ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਟਰਸਸ ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਵਾਇਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਨਸਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡੈਮੋਇਲਨੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਮਐਸ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚੇਤੰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ, ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ.
ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਅਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਣ ਲਈ.
ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਓਪੈਸਟਿਵ ਕਸਰਤਾਂ ਸਾਂਝੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁਆਇੰਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਡੀ. ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ . ਨਿਊਯਾਰਕ: ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ; 2018