ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਚੱਪਸ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਪਵਾਦ ਹਨ
ਸੇਫ ਕੈਚੱਪ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੇ ਕੁਝ ਅਪਵਾਦ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਲਸ਼ਨ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜੋ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਦੇ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਕਰਾਸ-ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੋ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁੰਘਦੇ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਸਣ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲੇਨੇਲਾਂ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਬਣੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ . ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਆਪਣੀ ਲੇਬਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਥ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਕੈਚੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ (ਅਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਕਣਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਹੜਾ ਕੇਚਪ ਬ੍ਰਾਂਡ ਗਲੁਟਨ ਫਰੀ ਹਨ?
ਕੈਚੱਪ ਦੀ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੈਟੂਨ-ਫਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜਿਹੜੇ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਕਾਏ ਗਏ ਸਿਰਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਬਰੈਂਡ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਿਰਕਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਗਲੂਟਨ ਦਾ ਅਨਾਜ ਸ੍ਰੋਤ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਗਏ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੈਟੂ-ਫ੍ਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ:
- ਐਨੀ ਦੇ ਨੈਚਰਲ ਕੇਚਪ ਐਨੀ ਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਮੰਡੀ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਜੈਵਿਕ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰਤੀ 20 ਹਿੱਸੇਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਗੇ ਜੇ ਉਹ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਕਣਕ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਸੁਵਿਧਾ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੌਂ ਜਾਂ ਰਾਈ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਐਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਚੱਪ ਵਿਚ ਸਿਰਕੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਬੀਟਾ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕਣਕ ਤੋਂ.
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੇ ਕੇਚਪ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦਾ ਕੈਚੱੁਟ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹੈ (ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣ-ਰਹਿਤ ਵੀ. ਇਹ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਿਰਕਾ ਕਣਕ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਹਿਂਜ ਕੇਚੱਪ ਹੇਨਜ਼, ਜੋ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੈਚੱਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਲੁੱਟ-ਮਿਊਂਸ ਤੋਂ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲਸਲੇ ਦਾ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸਿਰਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਡਿਸਟਿਲਡ ਸਿਰਕਾ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਣਕ, ਸਰੋਤ. ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਨਜ਼ 'ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਪੜ੍ਹੋ.
- ਹੰਟ ਦਾ ਕੇਚਪ ਹੰਟ ਦੇ ਕੈਚੱਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੋਂਏਗਰਾ ਫੂਡਜ਼ ਇੰਕ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੇਬਲ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਨੀਤੀ ਹੈ. ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ConAgra ਹੰਟ ਦੇ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹੰਟ ਦੇ ਕੈਚੱਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ "ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਲੁਟਨ ਨਹੀਂ ਹਨ", ਪਰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੰਟਰ ਦੇ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰਕਾ ਲਸਣ ਦੇ ਅਨਾਜ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਣਕ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮੁਈਅਰ ਗਲੇਨ ਕੇਚੱਪ Muir ਗਲੇਨ ਸਮਾਲ ਪਲੈਨਿਟ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜਨਰਲ ਮਿੱਲਜ਼ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਹੈ. Muir ਗਲੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਨਰਲ ਮਿੱਲਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰਦਾ. ਇਕ ਮੁਹਰ ਗਲੈਨ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਸੰਖੇਪਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ" ਜਾਂ "ਮਸਾਲੇ" ਦੇ ਤਹਿਤ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਵੇਗਾ. ਪਰੰਤੂ, ਰੈਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਬਲ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੋਈ ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਦਾਅਵੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹੈ." Muir ਗਲੇਨ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਖੁਲਾਸਾ ਨਹੀ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਢੱਕੀ."
- ਔਰਗੈਨਿਕਵਿੱਲ ਕੇਚਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਾਹਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਓਰਗੈਨਿਕਵੀਟ ਕੈਚੱਪ ਸਮੇਤ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਗਲੂਟੈਨ- ਫਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਤਸੱਲੀ-ਮੁਕਤ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਹਰ ਲੱਖ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ 20 ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਰੇਚਲ ਕ੍ਰੂਜ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਔਰਗੈਨਿਕਵਿੱਲ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਿਰਕਾ ਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਤਸਦੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਗੰਢ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਵਾਲਡੇਨ ਫਾਰਮਜ਼ ਕੇਚਪ ਵਾਲਡੇਨ ਫਾਰਮਜ਼ "ਕੈਲੋਰੀ-ਫਰੀ" ਲੋਅ ਕਾਰਬ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰਤੀ 20 ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਲੂਟ-ਫਰੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਚੱਪ ਵਿੱਚ "ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬਸ, ਗਲੁਟਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ." ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਕੈਚੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਈਨਗਾਰਾਂ (ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਅਤੇ ਵਾਈਟ ਡਿਿਸਟਲ) ਦਾ ਮਿਕਸ, ਮੱਕੀ, ਗੱਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕੇਚਪ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਚੱਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗਲੂਟੇਨ-ਮੁਕਤ ਤਸਦੀਕ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ:
ਕਈ ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਸਟੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੈਚੱਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਸਟੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੈਚੱਪ ਨੂੰ ਲੂੂਟ-ਫ੍ਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੋਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ, ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰਫ 20 ਪੀ.ਪੀ.ਐੱਮ. ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਅੰਤਿਮ ਨੋਟ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੈਚੱਪ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਕੈਚੱਪ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੁਆਰਾ ਗੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ ਬਰੇਕ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼੍ਰਣਾਂ ਦੀ ਸਪੁਰਦ ਬੋਤਲਾਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਵੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ). ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰੌਸ-ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਲਸਲੇ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੇਅਰਡ ਕਿਚਨ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ .
ਆਪਣੇ ਬਰਗਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!