ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਯੋਗਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੇ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਜੋ ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਇਕ ਵਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਜੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਹੀ ਫੜਿਆ ਗਿਆ, 1990 ਵਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਫੈਸ਼ਨ ਬਣ ਗਿਆ ਅਤੇ 1997 ਵਿਚ ਅਨੂਸੁਰਾ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਹ ਦਿਨ, ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਮੱਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ ਸੰਗਤ. ਆਓ ਹੁਣ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.
1 - ਸਟੈਂਡ-ਅਪ ਪੈਡਲ ਜੋਗਾ
ਸਟੈਂਡ-ਅਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡਿੰਗ (ਐਸ ਯੂ ਪੀ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ; ਯੋਗੇ ਨੂੰ ਸਮੀਕਰਤਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸ.ਯੂ.ਡੀ. ਬਸ ਸਪੈਨ ਲਈ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪੈਰ, ਮੋਢੇ, ਅਤੇ ਕੋਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਯੋਗ ਪਾਉਣਾ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
2 - ਐਕਰੋਯੋਗਾ
ਅਕਰੋਯੋਗ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੇ ਯੋਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬੈਠੇ ਯੋਗ ਪਾਉਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਰੋਯੋਗਾ ਵਿਧੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਪੋਜ਼ਜ਼ ਅਤੇ ਥਾਈ ਯੋਗਾ ਮਸਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੂੰ 2003-2004 ਵਿੱਚ ਜੇਸਨ ਨਮੇਰ ਅਤੇ ਜੇਨੀ ਸਅਰ-ਕਲੇਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਲੇਕਿਨ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੀ ਮੂਲ ਹੈ; ਯੋਗਾ ਗੁਰੂ ਟੀ. ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਚਾਰੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਇਕ, ਮਿਤੀ 1938). ਅੱਜ ਦੇ ਅਰੋਓਯੋਗਾ ਖੇਡਾਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ), ਅਕਰੋਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਰੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ.
3 - ਐਂਟੀ ਗਰੈਵਿਟੀ ਯੋਗਾ
2007 ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਹੈਰਿਸਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਂਟੀ ਗਰੈਵਿਟੀ ਯੋਗਾ , ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਕੜਕ ਵਰਗੇ ਟਰੇਨਿੰਗ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਐਂਟੀ ਗਰੈਵਿਟੀ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨਟਿਡ ਫੈਬਰਿਕ ਸਵਿੰਗ, ਛੱਤ ਤੋਂ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਂਟੀਗ੍ਰੈਟੀ ਹੌਮੌਕ (ਨੈਚ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੈਮੌਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚਾਲ ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਰੂਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4 - ਯੋਗਾ ਕਾਨਫਰੰਸ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ
ਯੋਗਾ ਕਾਨਫਰੰਸ ਯੋਗਾ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਜਰਨਲ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਸਪਾਂਸਰ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ ਚਾਰ ਕੌਮੀ ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ, ਖੇਤਰੀ ਕਾਨਫ਼ਰੰਸ ਵੀ ਸਭ ਨੂੰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਤਿਉਹਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਛਮੀ ਤੱਟ ਤੇ ਅਤੇ ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਵਿੱਚ. ਸੜਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਹਾਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰਵਕ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ, ਨਾਚ ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਐਕਰੋਯੋਗਾ (ਉੱਪਰ ਦੇਖੋ) ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਸਟਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ. Wanderlust ਪੈਕ ਦਾ ਨੇਤਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਤਾਪੂਰਵਕ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਡੇ ਤਿਉਹਾਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ.