ਯੋਗਾ + ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ = ਐਕਰੋਯੋਗਾ

ਹਾਈ ਸਪਲਾਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ

ਅਕਰੋਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਯੋਗੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਫਾਊਂਡਰ ਜੇਸਨ ਨਮੇਰ ਅਤੇ ਜੇਨੀ ਸਅਰ-ਕਲੇਨ ਨੇ 2003 ਵਿੱਚ ਸਾਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਰਕਸ ਆਰਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ

ਇਕ ਭਾਈਵਾਲ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੂਸਰੀ (ਫਲਾਇਰ) ਨੂੰ ਏਰੀਅਲ ਪੋਸਟਰਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਪੌਂਟਰ ਦੁਆਰਾ ਘੇਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲਾਇਰ ਡਿੱਗ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਆਧਾਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲਾਇਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਲੰਬੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਲੱਤਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਜ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਡੇ ਫਲਾਇਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ. ਬੇਸ ਬੈਕਯੈਂਡੇਂਸ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਫੁੱਟਰ ਦੇ ਕੰਢਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਐਕਰੋਬਾਇਕ

ਅਕਰੋਯੋਗ੍ਰਗਾ ਇਲਾਜਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਫਲਾਇਰ ਦੇ ਰੁਝਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਉਲਟੀਆਂ ਫਲਾਇਰ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਇਹ ਫਲਾਇਰ ਨੂੰ ਪੋਜ਼ਿਠਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਪਹੁੰਚ ਫਲਾਇਰ ਅਤੇ ਅਧਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਡਾਇਨੈਮਿਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਫਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਲਾਇਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਥਾਈ ਯੋਗਾ ਮੇਜੈਜ (ਪਾਈਵੈਸਟ ਯੋਗਾ ਫੈਲਾਅ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਕਰੋ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਾਪਤ ਪੋਜ਼ਿਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਤਸਕੂਲ ਵੀ ਉਤੱਮਦਾਲੀ ਜਮਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫ੍ਰੀਫਾਰਮ ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਗੇਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਕਰੋਯੋਗ੍ਰਾਮ ਕਿਉਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ?

ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਯੋਗ ਮੈਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਾਥੀ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹਨ. ਅਕਰੋਯੋਗਾ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਰੋਯਾਮਾ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਜੇਸਨ ਨਮੇਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਬਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਰੋਯੋਗ ਏ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਅਜਨਬੀਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਦਾ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਬਣਾਇਆ ਹੈ." "ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸੰਸਾਰ ਵੱਲ ਕਦਮ ਹਨ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਕਰੋ ਯੋਗਾ ਸੁਝਾਅ:

• ਹੇਠਾਂ ਜਾਦੂ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਇਰ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸਾਫ਼ ਪੈਰ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ.
• ਫਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਕਪੜੇ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਇਸਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰੋ. ਫਿਸਲਣ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਜੇਸਨ ਨਮੇਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: "ਮੈਂ ਤਾਕਤ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ."