"ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਉਸੇ ਹੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੰਤੋਖਜਨਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਕੋਚਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਟੋਲਾ ਕਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਆਦਰਸ਼" ਅਤੇ "ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਅਰਥ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਦੀ ਹਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ ( ਅਨੁੁਸਾਰ ਵਿਚ , ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ), ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆਤਮਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹਨਾਂ "" ਰੋਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਸਮੇਂ "ਇਹਨਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਅੰਤਰਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚੋ. ਅਖੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਸਮਕਾਲੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਰੋਤ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ.
ਅਲਾਈਨਦਾਨ ਪਰਾਡੌਕਸ
ਇਕ ਪਾਸੇ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਸਰੀਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਮੇਲ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸ਼ਬਦ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਦਰਸ਼ ਸੰਜੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਤਸਾਹਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਵਿਰੋਧੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੋਭੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਸਿਰਫ ਪੋਜ਼ ਲੈਨ ਪਰੈਟੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਮੁਦਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਆਂ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਟਾਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੰਦਰੀ (ਜਾਂ ਇਕ ਸਧਾਰਨ) ਦੀ ਨਕਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਹੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ . ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਭਾਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਆਧੁਨਿਕ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਏਂਗੇਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮੁਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਯੰਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰੋਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਰਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਸਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਧਿਆਪਕ ਤੇ ਮਾਡਲ ਮੰਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.