ਤਲ ਲਾਈਨ
ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੈ ਮਾਈਓ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਟਰੈਲੇਸ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਚ.ਆਰ.ਐਮ. ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਉਲਝਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਮਾਈਓ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਫੀਚਰ
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਤਸਮੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੰਗ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇ
- ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਕੇਤ
- ਪੰਜ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ
- ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਟੈਸਟ
- ਮਾਈਓ 3500 ਕੈਲੋਰੀ ਕਲੱਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਨੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਸਮਾਂ, ਸਟੌਪਵੌਚ, ਅਲਾਰਮ, ਚਾਈਮ, ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- 30 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ
- MioSense ਗਾਈਡ
ਮੂਲ ਤੱਥ
ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਟ੍ਰੈੱਲਲ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇਖਦਾ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਮਓਓ ਲਈ ਇਕ ਸਥਾਨ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਟ ਅਪ
ਮਾਇਓ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈੱਟਅੱਪ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ, ਲਿੰਗ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਟੀਚੇ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟ ਅਪ ਰਾਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ Mio ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਮੁਢਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਘੜੀ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸੇ ਦੀ ਥੜ੍ਹੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਥੰਬ ਅਤੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਰੱਖ ਕੇ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ.
ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਮਾਈਓ ਦੀ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਭਾਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ. ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਪੁਸਤਕਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ (ਸੈੱਟ-ਅੱਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜਗਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਾਈਓ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ), ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਸਟੈਂਡ-ਆਊਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਸਟੈਂਡ-ਆਊਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਐਚਆਰਐਮ ਮੂਲ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟਾਈਮਰ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਮੀਓ ਕਈ ਹੋਰ ਟਾਈਮਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਗਿਣੋ, ਗਿਣੋ : ਇਹ ਟਾਈਮਰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਰ ਗਿਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਚੱਲਣ / ਦੌੜਨ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ : ਇਹ ਦੋਹਰਾ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਓਦੋਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੱਲਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਅਤੇ ਇਹ ਚੁਣੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਚਕ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਟਾਈਮਰ ਬੀਪ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ.
ਗਿਣਤੀ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ : ਦੁਹਰਾਓ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਫਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੀਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਸਕਰੀਨ ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੀ. ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਕਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀੜ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ (ਸਿਖਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਮਾਈਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਸਕਰੀਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸਕੋਲ ਕਰਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਿਆ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦੀ ਢੱਕਣ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋ
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ - ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਓ (ਦਿਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ) ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡਿਸਪਲੇਅ ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਆਰਾਮ - ਮੈਓ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਈਓ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕੈਲੋਰੀ-ਗਿਣਤੀ ਫੀਚਰ - ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨ ਉਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਾਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਮੈਨੂੰ ਐਚਆਰਐਮ ਦੀ ਪਸੰਦ ਸੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਯਾਰਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ.
ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਐਚਆਰਐਮ ਨਾਲ ਮਿਓ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੋਵਾਂ ਘਰਾਂ ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸੀ.
ਚੰਗਾ ਮੁੱਲ - ਲਗਭਗ $ 99.95 ਤਕ, ਮਓ ਦੀ ਕੀਮਤ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ
ਨੁਕਸਾਨ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕਣਾ - ਕੁਝ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ.
- ਪੜ੍ਹਨਾ-ਪੜ੍ਹਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੁਅਲ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਰੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਡੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ
ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਾਈਓ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਵਾਕ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਸ) ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਿਲੋ-ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਐਚਆਰਐਮ ਨਾਲ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸੀ.