ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਦੌੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਸਬੰਧ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਗਲ ਖੇਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਰਾਪ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ (ਬੇਸ਼ਕ)
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਲਨਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਪਲ-ਪਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਹੀਂ?), ਇੱਥੇ ਸਪਾਰਕ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਲਗਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
1 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੇਅਰ ਖਰੀਦੋ
ਕੌਣ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਚੂਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਆਪਣੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੇਅਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਾਕਟਾਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੰਜੀਦਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਉਸ ਨਵੇਂ, ਕੂਲ-ਦਿੱਖ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਬਜਟ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗੇਅਰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਗੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਪਾਂਡੇਕਚਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੀਆ ਇਨਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2 - ਆਪਣੇ ਬਲਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਲਿੰਗ ਲੈਣਾ). ਆਪਣੇ ਰੇਸ ਮੈਡਲ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਢੇ ਤਮਗਾ ਫਲੈਂਜ਼ਿੰਗ ਰੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਿਜੁਅਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜੋੜੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਸਲ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਾਓ.
3 - ਦੂਜੀ ਰਨਰ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹਿਮਾ ਦਿਨ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਨਰਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚਰਣਾਂ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4 - ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਮੈਂਟਰ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਉਣਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਦੌੜ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਿਖਾਈ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੌੜ (ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਤੇ) ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੀਅਰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕਠੇ ਨਸਲ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ.
5 - ਇੱਕ ਟਿਕਾਣਾ ਰੇਂਜ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੌੜ ਦੌੜਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮੰਜ਼ਲ ਦੌੜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੌਰੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ Active.com ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਗਾਈਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੰਨੀ-ਛੁੱਟੀਆਂ ਛੁੱਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6 - ਇੱਕ ਰੇਸ 'ਤੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ
ਕਿਸੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦੌੜ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸਿੰਗ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੌੜਾਕ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਜਾਂ ਗਲਵ ਲਾਉਂਦੇ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਸਲ 'ਤੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੈੱਬਸਾਈਟ' ਤੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਮੌਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੇਸ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਨਸਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
7 - ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਓ
ਚੱਲਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੌੜ ਦੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
- ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਭਾਸ਼ਣ
- ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਿਓਟ
8 - ਰੇਸ ਤੇ ਸਪੈਟਟੇਕ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਸਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਹਰਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਈਰਖਾ ਕਰਨਗੇ. ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕੋ ਗੱਲ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੌੜਦੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ
- ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
- ਮੈਂ ਰਨਿੰਗ ਬੱਲਾ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?