ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਜ - 103
ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬਜ਼ - 1 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1
ਕੌਸਿਪੋਲੀਟਨ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਸੇਨਟਰਾਈਉ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਪਲ ਸਿਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਖੰਡ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਲਿਕਰਾਂ ਵਿੱਚਕਾਰ, ਹਰ ਕੋਸਮੋ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਚਮਚੇ (ਬਰਾਬਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਸੁਆਦ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਜਗੀਰ (1 1/2 ਔਂਸ ਜਾਂ 3 ਚਮਚੇ) ਵੋਡਕਾ
- 1 ਔਂਸ (2 ਚਮਚੇ) ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਬਿਨਾਂ ਸਟੀਕ ਕੀਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚ ਦਾ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ (ਤਾਜਾ ਤਰਜੀਹ)
- 2 ਤੋਂ 3 ਤੁਪਕੇ ਸੰਤਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਡ੍ਰੌਪ ਤਰਲ ਸਟੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਵੀਟਨਰ (2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਰਾਬਰ)
- ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਚੂਨਾ ਪਾੜਾ ਜਾਂ ਚੂਨਾ ਛਿੱਲ
ਤਿਆਰੀ
- 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਿਯਮਤ ਵੋਡਕਾ, 1 ਆਊਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਜਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਬੇਮੁਖ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ, 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ, 2 ਤੋਂ 3 ਤੁਪਕੇ ਨਾਰੰਗੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਾਕਟੇਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਧੇ-ਫੁੱਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਕ ਕਰੋ
- ਬੇਸਮਝੇ ਹੋਏ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੀ ਤਾਜ਼ੀ ਲਈ ਸੁਆਦ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰੀਏਬਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵੀਟਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਰਟੀਨੀ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੂਨਾ ਪਾੜਾ ਜਾਂ ਚੂਨਾ ਦੇ ਛਿੱਲ ਦੇ ਕਰਵਲ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼.
ਹੋਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਕੋਕਟੇਲ
- ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਮਾਰਗਰਿਕਤਾ ਰੀਸਿਪੀ : ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਟਕਿਲਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁਣ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲੱਗੇ.
- ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਮੋਜਿਟੋ ਰਿਸੈਪ : ਟਿੰਡੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਇਹ ਰਮ ਪੀਣਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਗਰਮੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਪੀਨਾ ਕੋਲਾਡਾ ਰਿਸੈਪ : ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਗਰਮ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਸੁਰੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਰਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਵੀ ਕੁਆਰੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਵ੍ਹਾਈਟ ਰੂਸੀ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ : ਦ ਵਿੰਚੀ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ-ਫ੍ਰੀ ਕਾਹਲੁਆ-ਫਲੈਵਰਡ ਸ਼ਾਰਪ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਘੱਟ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਤਾਓ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਬਲੱਡ ਮੈਰੀ ਰਿਸੈਪ : ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬ੍ਰੰਚ ਕਾਕਟੇਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ? ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਇੱਕ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਘਟੀ ਹੋਈ ਕਾਰਬ ਕਾਕਟੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਸਕ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਜਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ "ਬਲਡੀ ਮੈਰੀ ਮਿਕਸਰ" ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਨੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਵਿਸਕੀ ਸੋਲ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ : ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਵਿਸਕੀ ਖੱਟਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.