ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 134

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 9 ਜੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1

ਇੱਕ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰੰਚ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬਿਕ ਕੌਕਟੇਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਪਾਓ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਜਿਗਰ / 3 ਚਮਚੇ ਵੋਡਕਾ
• 6 ਔਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ (ਜਾਂ ਨੋਟ ਦੇਖੋ)
• 1 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਤਨ)
• 1/8 ਚਮਚਾ ਸੈਲਰੀ ਲੂਣ
• 2 ਤੋਂ 3 ਤੁਪਕੇ ਗਰਮ ਸਾਸ (ਜਿਵੇਂ ਟਾਸਾਕੋ)
• ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਤੋਂ 2 ਤੋਂ 3 ਤੁਪਕੇ
• 1 ਡੈਸ਼ ਮਿਰਚ
• ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1 ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਾਲਪ horseradish
• ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ garnishes: ਨਿੰਬੂ ਪਾੜਾ, ਸੈਲਰੀ stalk, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਕਾਕਟੇਲ ਝੱਖੜ

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਹਾਈਬਾਲ, ਵੋਡਕਾ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ . ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ
2. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾੜਾ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡਿਆਂ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਜ਼ੈਤੂਨ, ਜਾਂ ਕਾਕਟੇਲ ਝੀਂਗਾ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

ਨੋਟ ਟਮਾਟਰ ਜੂਸ ਬਾਰੇ

ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਔਂਸ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਮਰੀਅਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 3 ਤੋਂ 6 ਔਂਨਜ਼ ਤਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਅੰਡੇ 6 ਔਉਨਸ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੂਨ ਮਾਰਟੀ ਮਰਿਯਮ ਪਰੰਪਰਾ ਲਈ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੁਝਾਅ

ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਲੱਡੀ ਮੈਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੋਕਟੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਕ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਾਰਜ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ - ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨੀ ਮੈਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੇਅਆਰ ਕਰਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਹਰ ਮਸਾਲੇ ਤੇ ਟੈਬਸ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਲਡੀ ਮੈਰੀ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਟਾਸਾਕੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਟਾਸਾਸਕੋ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

(ਇਹ ਕਾਰਬਸ ਨਹੀਂ ਜੋੜੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.)