ਕਾਰਲ ਜੂਨੀਅਰ ਜਾਂ ਹਾਰਡੀਜ਼ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਫਾਸਟ ਫੂਡ
ਹਾਰਡ੍ਹੀ ਦਾ / ਕਾਰਲ ਜੂਨੀਅਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਚੌਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈਮਬਰਗਰ ਫਾਸਟ ਫ੍ਰੀ ਚੇਨ ਹੈ, ਮੈਕਡੋਨਾਲਡਜ਼ , ਬਜਰਰ ਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵੈਂਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ . ਹਾਰਡਿ ਅਤੇ ਕਾਰਲ ਦੀ ਜੂਨੀਅਰ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਉਸੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੀਨਸ (ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਹਨ), ਪੱਛਮੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਾਰਲ ਜੂਨੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ (ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਡਿ ਦੇ ਹਨ.
ਹਾਰਡੀ / ਕਾਰਲ ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਿਖਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਰੈਸਤਰਾਂ ਚੇਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੈਰਬ ਵਰਸੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟੋਟੇ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਢੱਕਣ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਕੇ - ਇਹ "ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਇਟ" ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਸੈਂਡਵਿਚ ਫਿਰ ਕਾਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਫਾਸਟ ਫਾਸਕ ਫਾਊਂਡੇਜ਼ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਕੋਈ ਵੀ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਇਕ "ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ" ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮੀਨੂ ਆਈਟਮ ਤੋਂ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਬਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਗਿਲਾਵਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਪ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਕ ਕਾਲਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮੂਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬਚਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ 45 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਹਾਰਡੀ ਦੇ (ਪਰ ਕਾਰਲ ਦਾ ਜੂਨੀਅਰ ਨਹੀਂ) ਗੋਮਰ ਪੈਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੋਜਨੇਟਡ ਤੇਲ ਹੈ (ਭਿਆਨਕ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਨਾਲ ) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ:
- ਹਾਰਡਿ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ
- ਕਾਰਲ ਦਾ ਜੂਨਆਰ ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ
ਕਾਰਲ ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ. (ਹਾਰਡਿ ਦੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੋਈ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ)
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਸਲਾਦ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਕਾਰਲ ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਸਲਾਦ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕ੍ਰੈਡਿਟਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਨੈੱਟ ਕੈਬ ਤੇ ਗਰੈਿਲਡ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ
ਪਾਸੇ ਸਲਾਦ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਸਲਾਦ, ਘਟਾਓ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਬ ਦੇ 3 ਨੈੱਟ ਗ੍ਰਾਮ ਹਨ.
ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ - ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਚ 19 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਨਬੇਰੀ ਐਪਲ ਵਾਲਨਟ ਗਰੇਨਡ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ 21 ਹੈ.
ਸਲਾਦ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗਜ਼: ਬੇਸਟ ਬੈਟੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਕਟ ਤੇ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਡਰੈਸਿੰਗ 3 ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, 12 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਸਪੇਰਿਰੀ ਵਨੀਗਰਟੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਕ ਪੂਰਾ ਚਮਚ ਹੈ. - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ - ਉੱਚ ਫ਼ਲਟੀਜ਼ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸ)
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ
ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਸੱਚੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ. ਹਾਰਡਿ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਬ੍ਰੀਤਬਾਲ ਬਾਊਲ ਹੈ, ਜੋ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਈ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਮਣਕੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਪਕਾਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਲ ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ 'ਤੇ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਆਂਡਿਆਂ, ਸੈਸਜ਼ ਆਦਿ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੋ.
ਜਾਂ, ਬਿਹਤਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ, ਜੋ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਸਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲਪੇਟੀਆਂ ਬੁਰਗਰਾਂ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਕਸ, ਹਾਰਡਿੀ ਅਤੇ ਕਾਰਲ ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਐਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਿਊਟੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੀਨੂ ਤੇ ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਚੀਜ਼ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੈ. ਕੋਲੇ ਸਲੌਵ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ 18 ਗਰਾਮ ਦੇ ਨੈਟ ਕਾਰਬ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ- ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ 4 ਚਮਚੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸੇਵਕ ਵਿਚ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਲਗਭਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੇਨ੍ਯੂ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੋਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਵਿਕਲਪ ਪਾਣੀ, ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ, ਬੇਲੋੜੀ ਗਰਮ ਜਾਂ ਆਈ ਸੀਡ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਹਨ
ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ, ਹਾਰਡਿੀ ਜਾਂ ਕਾਰਲ ਦੇ ਜੂਨੀਅਰ ਮੌਕੇ ਤੇ ਬਰਗਰ ਲਈ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਬੁਰੇ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਾਰਲ ਦਾ ਜੂਨੀਅਰ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ , ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪਾਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੋਣਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹਨ.