ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ

ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੌੜ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਫੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੱਲ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ ਭੇਜਣਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਆਨਲਾਇਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਵੰਡ ਦੀ ਸੇਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਫਰੈਸ਼ ਡਾਇਰੈਕਟ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਓ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਰੈਸ਼ ਡਾਇਰੈਕਟ ਵਰਤੀਏ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰੈਸ਼ ਡਾਇਰੈਕਟ ਪੇਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਪਅੱਪ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਪ ਕੋਡ ਲਈ ਇਹ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਜੇ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਵਿਚ ਹੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੁਕਾਨ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਡਾਇਰੈਕਟ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਈਟ ਇਕ ਇੱਟ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਗਰੌਸਰੀ ਸਟੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਫੂਡ ਵਰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰਿਬਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ. ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਫੈਲਾ ਕੀਤੇ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਇਕ ਆਈਟਮ ਚੁਣੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਸਮੁੰਦਰੀ" ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ "ਕਰੈਬ" ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਨੇ ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕਾਈ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੰਨੇ ਤੇ ਜਾਓਗੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਹੋਣਗੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਏਸਲੇ ਦੁਆਰਾ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਟਾਈਮ ਸੇਵਰ ਹੈ!).

ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਆਨਲਾਈਨ ਹੀ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ veggies, ਫਲ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ. ਸੀਮਾ ਸੰਸਾਧਿਤ, ਮਿੱਠੇ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕ. ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੇਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਬੀਨਜ਼, ਕੈਨਡ veggies, ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਅਧਾਰਤ ਸੂਪ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਿਵੇਂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਡਾਰਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਗੜ੍ਹੀ ਭੋਜਨਾਂ.

ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਰੀ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ

ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਰੇਕਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ. ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਿੱਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਬਿਲਿੰਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਉਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿੱਕਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕਠੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਰੇਕਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਤੋਂ 12 ਡਾਲਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਟ ਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੁੱਕਵੇਅਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਡਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਬਰਤਨਾ, ਪੈਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਫਰੈਸ਼ ਡਾਇਰੇਕਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਲਈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਿੱਟ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰੇ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ ਜੋ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਝੁੰਡ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹਨ? ਫੈਟ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ? ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ

ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਕਿੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀਜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਗੇ, ਪਰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਰੇਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਿਖਤ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਮੈਟਾ ਆਲੂ ਭੋਜਨ ਕਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਔ ਪਾਓਵਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਦੇ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ.

ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ. ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਵੰਡ ਕੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਕ ਔ ਪਾਏਵਰੇ ਕਿੱਟ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਲਈ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਕਿੱਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜੀਆਂ (ਸਬਜ਼ੀ ਭਾਗ ਦੇਖੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਰਾ ਬਾਗ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੂਪ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਹਰੇ veggie ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਫਰੈਸਟ ਡਾਇਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੂਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਸੇ).

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੁੱਚੀ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਉਸਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਫੀਸ, ਡਿਲਿਵਰੀ ਫੀਸ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓਗੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁਪਰਮਾਰਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਆਨਲਾਈਨ ਗ੍ਰੋਸਰਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ "ਵਿਕਰੀ" ਵਾਲਾ ਭਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਕੂਪਨ ਕੋਡਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਹੈ?

ਡਿਲਿਵਰੀ ਲਈ ਅੱਠ ਡਾਲਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਡਾਇਰੇਕਟ ਚਾਰਜ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲਿਵਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟਿਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?

ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜਿਹੜੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਸਿੱਧਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹੇਗਾ.

ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਖਾਣਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.