ਗਰੁੱਪ ਰਨਜ਼ ਲਈ 10 ਰਿਵਾਇਤੀ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਮੀਲਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੋਟੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਮਾਰਿਆ ਹੈ ਪਰ ਗਰੁੱਪ ਚੱਲ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮੂਲ ਸ਼ਰਤੀਆ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੌਜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਨਾ ਕਰੋ:
1 - ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਅਗਾਊਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
2 - ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.
ਯਕੀਨਨ, ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਰੁੱਪ-ਰਨ ਦੌਰਾਨ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਦੌੜਾਕ ਘਬਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚਲਾਓਗੇ.
3 - ਜਿੰਗਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਜੇਬ ਵਿਚ ਸਿੱਕੇ ਜਾਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰੇਗਾ.4 - ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਰਹੋ
ਰਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਔਨ-ਟਾਈਮ ਦਿਖਾਓ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.5 - ਰੂਟ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗਰੁੱਪ ਲੀਡਰ ਰਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਰੂਟ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ. ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ
6 - ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
ਸਪਲਾਈਆਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਨਕਦੀ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
7 - ਸੜਕ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਸੜਕਾਂ, ਸਾਈਡਵਾਕ, ਜਾਂ ਟਰੇਲਾਂ' ਤੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਣ. ਪਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਟਰੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਪ ਕੋਰਸ ਤੇ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਰੋਡ ਰੋਨਿੰਗ ਰਿਵਾਇਤੀ ਰੂਲਜ਼
8 - ਕਈ ਵਾਰੀ ਚੁੱਪ ਰਹੋ.
ਰਨਰਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੱਤ ਲਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੁਕਣ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ.9 - ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ.
ਜੀ ਹਾਂ, ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਲਗ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ (ਕੋਈ ਚਾਰ-ਅੱਖਰ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਖੋ. ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ ਤੇ ਨਾ ਧੱਕੋ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.10 - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦਾ ਘੇਰਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ.
ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਲੋਡ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੋੜੋ ਮੋੜਦੇ ਜਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਡਰਾਫਟ ਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਲਾਈ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਲੈ ਜਾਓ.