ਅੱਜ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਲਗਾਂ (8.8 ਫੀਸਦੀ), ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ (8.9 ਫੀਸਦੀ), ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ (7.3 ਫੀਸਦੀ) ਚੱਲਣ ਨਾਲੋਂ (30.5 ਫੀਸਦੀ) ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਦਲ ਰਸਾਲਾ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਮਹੀਨਾਵਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟਾਈਟਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸ਼ਟਟਰਿੰਗ ਓਪਰੇਸ਼ਨ (2001 ਅਤੇ 2014 ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ) ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦੇ ਉਤਸਵ ਦੁਆਰਾ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਰੋਕਥਾਮ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਈ ਗਈ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਪੈਕੇਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਮਾਸਿਕ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਵਾਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਿਵੇਦੀਆਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਾਕਰਾਂ ਲਈ ਸੂਝ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੇਖ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਉੱਚੇ-ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ, ਬੂਮਰ-ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਤਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਰੇਸਵਾਕਰ ) ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲੀਆ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ "ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਅਤੇ "ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਦਾ ਸਹੀ ਰਾਹ."
ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਿੰਟ ਅਤੇ ਈ-ਰੀਡਰ ਦੋਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਰਨਰਰ ਵਰਲਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਵਾਕਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਰਗ ਦਾ ਨਾਂ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਵੱਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਾਕਰਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਾਕ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਕਸਰਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲੀਆ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ ਵਾਕਿੰਗ "ਅਤੇ" ਇਹ 17-ਵਾਰ ਮੈਰਾਥਨਨਰ ਰਾਈਡ ਰਨ-ਵਾਕਿੰਗ ਏ ਰੇਸ "ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜੋੜਾ ਤੇ ਟੂਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਇਕ ਪੈਰ ਰੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਰਨਰਰ ਵਰਲਡ ਦੋਨੋ ਛਪਾਈ ਅਤੇ ਈ-ਪਾਠਕ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਈ-ਰੀਡਰ ਵਿਕਲਪ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਆਊਟਡੋਰ 1977 ਤੋਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰਵਾਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਊਟਡੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਆਧੁਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਟਰ ਰਫਲਿੰਗ ਤੋਂ ਲਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਦੌੜਨ, ਹਾਈਕਕਿੰਗ ਅਤੇ ਬੈਕਪੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਲੇਖ ਪਹਿਲੀ ਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਤੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲੀਆ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ "ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਕ ਕੀ ਹੈ?" ਅਤੇ "ਸਟੱਡੀ: ਹਾਈਕਿੰਗ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ."
ਬਾਹਰਲਾ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਅਤੇ ਈ-ਰੀਡਰ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਈ-ਰੀਡਰ ਵਿਕਲਪ ਅਸਲੀ ਚੋਰੀ ਹੈ).
ਕੰਟਰੀ ਵੌਕਿੰਗ ਬਰਤਾਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹਫਤੇ ਦੇ ਸਟਰੁੱਲ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਉਂਟੇਨੇਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਮਹਾਨ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਵਾਕ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਪੂਰੀ ਰੰਗ ਦੇ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਫੌਰਮੈਟ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਸਰਤ ਰੇਸਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੰਟਰੀ ਵਾਕਿੰਗ ਪ੍ਰਿੰਟ ਅਤੇ ਈ-ਰੀਡਰ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਯੂ. ਐੱਸ. ਦੇ ਬਿਓਰੋ ਆਫ ਲੇਬਰ ਸਟੈਟਿਕਸ "ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ." ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ.; 4 ਅਗਸਤ, 2016 ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ.