ਇੱਕ ਨਰਮ ਰੈਸਟਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ
ਟ੍ਰੇਲ , ਮਾਰਗ, ਇੱਕ ਟਰੈਕ, ਜਾਂ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਪਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਗੈਰ-ਰੋਲਰਾਂ ਸਮੇਤ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਮਾਰਗ, ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਟ੍ਰੈਕ ਜਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸੜਕ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ.
1 - ਪੂਰੇ ਰੋਡ ਨੂੰ ਨਾ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਣ. ਮਾਰਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕ, ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਸਤ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਸਮੇਂ, ਸਿੰਗਲ ਫਾਇਲ ਨੂੰ ਚਲਾਓ.
2 - ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੁਕ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਪਾਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲੇਨ ਵਿੱਚ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਅਭੇਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਹੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
3 - ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ' ਤੇ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੈਕ ' ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਹੜਾ ਦਿਸ਼ਾ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਹੜੇ ਲੇਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੌਲੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਰਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਗੱਡੀਆਂ). ਜੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਤੇ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
4 - ਜਿੰਗਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਬਦਲਾਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚਾਬੀਆਂ ਦਾ ਟੋਲਾ ਨਾ ਲਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਜਿੰਗਲਿੰਗ ਜਾਂ ਕਲੰਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹਨ.
5 - ਸੁਸੂਰ ਬਣਾਉ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਦੌੜਦੇ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਲ ਵਰਤਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ("ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ") ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ("ਦੇਖੋ - ਕੁੱਤੇ!") ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਘੱਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਨਬੁਡ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ.
6 - ਕਿਸੇ ਰਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕੋ ਨਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਪੀਣ ਲਈ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਰਸਤੇ ਤੇ ਜਾਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ
7 - ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਦੇਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੌਂਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫੁਆਰੇ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਕਤਰਫਾ ਗਲੀ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ, ਵਾਕ, ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
8 - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਕ-ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਈਡ ਜਾਂ ਸਿਗਨਲ ਤੇ ਜਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੌੜ / ਵਾਕਅਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਈਡ ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਪਵੇਗਾ.
9 - ਕੂੜਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਟ੍ਰੇਲ, ਮਾਰਗ, ਜਾਂ ਸੜਕ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਬਾਰ ਰੇਪਰਸ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੱਦੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਟਾਪ ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪਿਆਲਾ ਸੁੱਟਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੇਸ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ