ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਰਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਫਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਡੇ ਤੇ ਕੋਈ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ... ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਰਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ

1. ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਪਲਾਇਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ, 468 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 10-15% ਹੋਰ. ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਲੀਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ
2. ਔਰਤਾਂ ਚਰਬੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ . ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਵੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
3. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਮਰੀ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਲਟਕਣ ਲਈ.

1. ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਉੱਚ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਔਰਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਛਿਪੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਹਰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਨਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਹਰਮਜ਼, ਕਰੇਗ; ਰਸੇਨਕੰਜ, ਸਰਾ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਫਰਕ. ਮੈਡੀ ਵਿਗਿਆਨ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਐਕਸਸਕ 40 (4): 664-668, ਅਪ੍ਰੈਲ 2008}

_{ਜੈਨਸੇਨ ਆਈ, ਹੇਮੈਟਜਮੈੱਲਡ ਐਸ, ਅਤੇ ਵੈਂਜ ਜ਼ੈਡ. "ਸਕਲੇਲ ਮਾਸਕਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਡਿਸਟਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 468 ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 18-88 ਸਾਲ" ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਪਲਾਈਡ ਫਿਜਿਓਲਾਜੀ 89.1 (2000): 81-88. ਵੈਬ 21 ਮਾਰਚ 2016.}

_{ਤਰਨੋਪੋਲਸਕੀ, ਮਾਰਕ ਏ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ ਅਤੇ 17-ਬੀਟਾ ਏਸਟਰਾਡਿਓਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਮੈਡੀ ਵਿਗਿਆਨ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਐਕਸਸਕ 40 (4): 648-654, ਅਪਰੈਲ 2008.}