ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਨਵੇਂ ਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੈਟ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਲਾਸਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਵਾਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਠਾਕ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ.
ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੰਬਲ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਪਰ ਬੈਗ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ, ਡਾਇਪਰ, ਭੋਜਨ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਖੁਸ਼ਕ ਸਨੈਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੀਓਸ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੀਪੀ ਪਿਆਲਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬਰੇਸ ਅਤੇ ਜੂਸ.
- ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਿਡੌਣਾ ਜਾਂ ਦੋ. ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਮੋਬਾਇਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਟਰੋਲਰ ਖਿਡੌਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੀ ਹੈ!
ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਤਾ ਜੀ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਕੰਬਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਥੁੱਕਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫੈਲਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਘਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ. ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਬਲ ਉੱਤੇ ਲੇਟਣਗੇ. ਇਹ ਘੱਟ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਾਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਉਸਨੂੰ ਚਾਪੋ, ਉਸਦੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਰੋਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚਲਾਓ.
ਈਮਾਨਦਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਵੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਹੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਤ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾ ਕਲਾਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੀ. ਕੁਝ ਕੁ ਬੱਚੇ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਓਹ ਖੁਸ਼ ਦਿਨ!).
ਇਸ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ?
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ. ਕੁਝ ਕਲਾਸਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲਤ੍ਤਾ ਪਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੱਸ' ਤੇ ਵ੍ਹੀਲ ' ਤੇ ਗਾਉਣਾ). ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੇਡਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਪੋਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੀਂਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਦਬਾਉ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੇਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਵਰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ, ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀ ਹੋੋ.
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ. ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੁੱਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.