ਕਿਸੇ ਸਪੋਰਟਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ੀਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਲਿਖੋ
ਸਭ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨੋਟ ਲਿਖੋ. ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ
- ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ 1 - 10 ਦੇ ਸਕੇਲ ਤੇ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਤਿੱਖੀ," "ਬਰਨਿੰਗ," "ਖੜੋਤ", ਜਾਂ "ਸੁਸਤ" ਤੇ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰੋ - ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ. - ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਟ ਲੱਗਣ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ' ਦੌੜਾਕ 'ਜਾਂ' ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ 'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ - ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ
ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ, ਨੋਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਸੱਲੀਬੰਦ ਪਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਹਰਾਓ, ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕੋ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹੋ. - ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਪੁੱਛੋ
ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਫਤਰ ਦੀ ਸਮਝ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੈਫਰਲ ਮਿਲੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹਨ. - ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਵੋ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾ ਹੋ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੜ੍ਹੋ, ਖੋਜ ਕਰੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੂਚਿਤ ਮਰੀਜ਼ ਬਣੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਚਲਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.