ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਜ - 180
ਫੈਟ - 15 ਜੀ
ਕਾਰਬਜ਼ - 8 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 10 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 8
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਕ ਪਪੀ ਕ੍ਰਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਪਤਲੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੱਖਣਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਬੇਰੀ ਭਰਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਨੋ -ਬੇਕ ਪਨੀਕਕੇ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ.
ਇਹ ਖੁਰਲੀ 9 ਇੰਚ ਪਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 8 ਇੰਚ ਦੀ ਇਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਗਾੜਾ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨੂੰ ਆਈਸਕ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਟਾਪਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਬਚੋ. ਗਰਮ ਸੀਰੀਅਲ ਲਈ
ਇਹ ਛਾਲੇ ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਆਟਾ ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਪਲ ਸੀਪ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਸਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਪਕਰਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੇਕ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਓ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੈਪਲ ਸ਼ੈਪ
- 1 1/2 ਕੱਪ
- ਬਦਾਮ ਆਟਾ / ਬਦਾਮ ਦਾ ਭੋਜਨ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
- 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡੇ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਤਿਆਰੀ
- 350F ਦੇ ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਤ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਵੇ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਸਕਿੰਟ ਕੰਮ ਕਰੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ.
- ਗਿੱਲੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਨ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਕਰੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਤੇ ਟਿਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਟਾ ਦਿਓ.
- ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੂਰਾ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. 8 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਓਵਨ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਈ ਭਰਨ ਜਾਂ ਪਨੀਕਕੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰੋ.
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਲ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?
ਇਹ ਰੈਸਾਲਾ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਆਟੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਜਮੀਨ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ / ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
- ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ ਸਭ ਬੇਕੁੰਨ ਸਾਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਬੱਤੀਆਂ , ਮਫ਼ਿਨਾਂ , ਕੁਝ ਕੇਕ, ਪਾਈ ਕੱਸਟ (ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਪੈੱਨਕੇਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਉਹਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੰਨੀ ਉਹ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਨਾਲ
- ਕਿਉਂਕਿ ਗਿਰੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲੂਟਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਖਰਾਬ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀਆਂ ਰੋਟੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਢਕਣ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ / ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਸੋਈਏ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਆਟਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤਲੇ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੌਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਕਵਾਨ ਭੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.