ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਰੈਂਡ ਦੀ ਗਲੂਟਿਨ-ਫਰੀ ਚਿਪਸ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਕਣਕ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁੱਧ ਮੱਕੀ ਦੀ ਬਣੀ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਚਿਪਲਾਂ ਹੀ ਲੁੱਟ-ਰਹਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤੇ ਮੱਕੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲੂਟਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ , ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਹ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਗਲੁਟਨ ਕਰਾਸ-ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਟੌਰਟਲਾ ਚਿਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ "ਲੂਟੂਨ-ਫ੍ਰੀ" ਦਾ ਲੇਬਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੇਲੀਆਈਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੈਲਿਕ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਗੇ.
ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਫਤ ਟੈਂਟਿਲੇ ਚਿਪਸ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਟਰੀਟਲਾ ਚਿਪਸ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਟ-ਫ੍ਰੀ-ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਪੈਕੇਜਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ ਕਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:
1. ਬੈਟਰ ਚਿੱਪ ਬੈਟਰ ਚਿਪ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦੇ ਪੰਜ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ, ਜੇਲਾਪਿਨ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਾਲੇ, ਬੀਟ, ਅਤੇ ਕਿਪੋਟਲ. ਸਾਰੇ ਚਿਪਸ ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗਲੂਟੇਨ-ਫਰੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੈਰ-ਜੀ ਐੱਮ ਓ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਲੇਬਲ "ਵੈਗਨ-ਦੋਸਤਾਨਾ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਪਰਖਾਨੇ ਤੇ ਵੇਖੋ.
2. ਕੈਬੋ ਚਿਪਸ ਇਹ ਛੋਟੀ ਕੰਪਨੀ ਟੌਰਟਲਟੀ ਚਿਪਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਜੀ ਐੱਮ ਓ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਕੈਬੋ ਚਿਪਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਸੁਆਦ - ਮੂਲ, ਨੀਲੇ ਮੱਕੀ, ਅੰਬਲੇ ਮਿੱਲ, ਚੂਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨਾਜ ਸਮੇਤ - ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਲਸਣ-ਮੁਕਤ. ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਚਿੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਟੇਫ, ਐਮਾਰਿਨਥ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚੰਗੇ ਗੁਣਵੱਤਾਪੂਰਨ ਟੌਰਟਾਲਾ ਚਿੱਪ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ "ਵਰਕਸ!" (ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਪੋਪਸ ਅਤੇ ਕੈਰੇਅ ਬੀਜ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗਈ). ਕੰਪਨੀ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ (ਜੋ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮਲਟੀਗਰੇਨ ਚਿਪਸ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ) ਜੀਫਕੋ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੂਟੂਸ਼ਨ -ਮੁਕਤ ਗਲੁਟਨ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ.
4. ਫਰੀਟੋ-ਲੇ ਟਾਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ . ਫਰੀਟੋ-ਲੇ ਹੁਣ ਉਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਲੂਟ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿੱਪ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਲੇ ਕੌਰਨ ਚਿੱਪਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੂ ਕੌਰਸ ਚਿੱਪਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਸਟਿਟੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੁਤੋਂ-ਮੁਕਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰਿਟੋ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਮਨ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਟੋ ਸਕੂਪ! ਸਿੱਧੀ ਚਿਪਸ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਤਿਤਾਸ ਉਤਪਾਦ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਪਰ ਫ੍ਰੀਟੋ-ਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗੀ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ) ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਫ੍ਰੀਟੋ-ਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
5. ਗਾਰਡਨ ਆਫ ਈਟਿਨ 'ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ . ਗਾਰਡਨ ਆਫ ਈਟਿਨ ', ਹੈਨ ਸੇਲਿਸਟੀਅਲ ਗਰੁਪ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਲੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 20 ਲੱਖ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਮਧੂਮੇੜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ. ਬਹੁਤੇ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਾਰਡਨ ਆਫ ਈਟਿਨ ਦੇ ਜੌਂ-ਅਤੇ-ਕਣਕ ਵਾਲੇ ਬਹੁ-ਅਨਾਜ ਚਿਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਈਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ "ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ" ਲੋਗੋ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ.
6. ਕੇਟਲ ਬਰਾਂਡ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ . ਕੇਟਲ ਗੈਟਨ-ਮੁਕਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ GFCO, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ-ਮੁਕਤ ਮਿਆਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਚਿਪ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
7. ਦੇਰ ਜੁਲਾਈ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ. ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁਕਤ GFCO ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ. ਦੇਰ ਜੁਲਾਈ ਜੁਲਾਈ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਲੇਪਿਨੋ ਚੂਨੇ, ਝੀਲ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਹਾਬਨੇਰੋ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੁਆਣੀਆਂ ਵਿਚ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟਰੀਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਮਿਸ਼ਨ ਫੂਡਜ਼ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ . ਮਿਸ਼ਨ ਫੂਡਜ਼ ਮੱਛੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਲੂਟੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 20 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਐਮਐਚਐਸ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਅਨ ਗਲੁਟਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਣਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
9. ਬਰੇਟ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਵੇ ਬਾੱਕਰ ਸਨੈਕਸ ਟਰੀਟਲ਼ੀ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀਆਂ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਾਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੀਟੀਕੋਓ ਦੁਆਰਾ ਤਸੱਲੀ-ਮੁਕਤ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਸਲੇਪਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਮਰਪਿਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਲਾਈਨਾਂ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਟਾ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿੱਪ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਾਬਾਲਗ ਬਲੂਜ਼, ਸਿਮਟਿ ਸੋ ਸਵੀਟ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਨੋ-ਸਾਲਟ ਨੈਕਡ ਬਲੂਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਮਿਸਾਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਮੋਟੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਲੂਟੂਨੀ-ਫਰੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
Utz, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੱਕੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿੱਪ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਨੈਕ ਸੂਚੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ Utz ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਗਲੂਟਨ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਛਾਪਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟਰੀਟਿਲਾ ਚਿੱਪ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਾਂਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੱਕੀ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚਿਪਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ-ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿਪ ਅਕਸਰ ਫ੍ਰੈਅਰ ਵਿਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਹੋਏ ਦੂਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਗੂਟਨ-ਮੁਕਤ fryer (ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਪਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇਗੀ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਸੇਲੀਆਕ ਡਿਜੀਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ.