ਕੀ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤੇਲਾਂ 'ਤੇ ਕੋਇਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ?

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਜੋ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅਜੀਬ ਮਾਤਹਿਤਤਾ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਪੋਟਰਿਅਕ ਫਿਕਸੈਂਸ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪੈਨਸੀਆ ਜਾਂ ਬਲੀ ਭੇਟ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਆਬਾਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੈਨਰਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੈਂਪਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ: ਘੱਟ ਚਰਬੀ; ਘੱਟ ਕਾਰਬ; ਸਬਜ਼ੀ; ਪੈਲੀਓ; ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ; ਗੈਰ-ਜੀ ਐੱਮ ਓ

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਮਨ ਮੈਦਾਨ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵੀ ਚਰਚ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਸੂਚੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਧਾਂਤ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਅਫ਼ਸੋਸ, ਡਾਕਟੋਮਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਫੋਕਸ ਤੇਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.

ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਨੂੰਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਘਿਣਾਉਣੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਸਵਾਦ ਮੈਂ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਗੁਮਰਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਕੈਨੋਲਾ ਆਇਲ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ

ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੋਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਜੀ ਐੱਮ ਐੱਫ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੋਧ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਾਰੰਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਥਵਾੜੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ

ਹੁਣ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ: ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ GMO ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੈਨਅਪੂਰਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿੱਚ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਜੋ ਬਘਿਆੜ ਨੂੰ ਕਾਕ ਸਪਨੀਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਤੇਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਉਹ ਯਤਨ ਸਫਲ ਹੋ ਗਏ. ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਕਈ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਔਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੌਸੋਨਸਟਰਿਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਜੋ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਨੋਲਾ ਦੇ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਿਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿੱਥੇ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਜਾਇਜ਼ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੈ ਬੀਜ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਉਣ, ਜੋ ਅਕਸਰ "ਐਕਸਪੈਲਰ ਦੱਬਿਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਅਕਸਰ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸੌਲਵੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਧਾਰ ਅਤੇ ਡਾਈਡਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖੁਦ ਹੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੀਆਈਸੀ ਤੋਂ ਟਰਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਵੇਰਵੇ ਬੇਯਕੀਨ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਰਾਂਸ ਫ਼ੈਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਨੂੰ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੇ ਮਹਾਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਦਰ) ਅਤੇ ਕੁਮਾਰੀ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵੀ ਦੁਖਾਂਤ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਸਾਇਣਕ ਕੱਢਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. .

ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਲਈ ਬਲਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ "ਚੰਗੇ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰ" ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ ਕੈਨੋਲਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ.

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ

ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਮੌਜੂਦਾ ਪੌਪ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਹੈ .

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਜੋ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਲੌਰੀਿਕ ਐਸਿਡ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਪਾਰਕ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ "ਕੁਆਰੀ" ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬੂਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਉਹ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਰਜਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ.

ਆਲਿਵ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਕ ਸਫ਼ਲ ਤੌਹਲੀ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਓਲੇਵ ਦਾ ਤੇਲ ਮੌਨਸਿਸ੍ਰਚੁਰੇਟਿਡ ਓਲੇਅਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ flavorful ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਜੈਟਰੀਅਨ ਡਾਇਟਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਅੰਕਿਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਣਗਿਣਤ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵੀ, ਕੁਆਰੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ, ਠੰਡੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ

ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਹਰ ਕੰਮ ਲਈ ਕੋਈ ਤੇਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਧਾਰਣ ਤਾਪ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੀ ਹੈ. ਇਹ sautéing ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹੀ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਸਟੇਨੇਬਿਲਟੀ ਵਿੱਚ ਫੈਕਟਰਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ

ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ. ਇਕ ਦਲੀਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਜ਼ੋਰ ਕਿਸੇ ਇਕੋ-ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਆਦਲਾ, ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ-ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵੋਲਨਟ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹਨ . ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਪਰੋਫਾਇਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ. ਚੋਣਵੇਂ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਪਾਓ.

ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਬਜਾਏ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ (ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ) ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਨੋਲਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਹੋਏ ਹਨ ਪਰ ਸਾਡਾ ਸਮੁੱਚਾ ਸੰਜਮ ਆਮ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੂਜੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਕੁੱਕੜ ਗਿਆ ਆਰਗੂਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੇਲ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਅਕਸਰ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਲੰਕਾਰ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਹੇਠਾਂ ਡਾਇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਰਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਟਾਮ ਬਰਨੇਨਾ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ