ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਇਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਮੀਡੀਏ ਦੀਆਂ ਸੁਰਖੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਾਰਚ 2016 ਵਿਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਦੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਪਰੈਲ 2016 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਨੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਬਚਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਕਾਗਜ਼, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਨੇ ਦੁਸ਼ਮਨ ਨਾਲ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖ਼ਬਰ ਬਣ ਗਿਆ. ਸਾਰੇ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ. ਹੁਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਹੁਣ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਬੰਧਿਤ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਾਮਲੇ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਚ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਵੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਦੀ "ਨਿਰਦੋਸ਼" ਭਾਵ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਭ ਦੀ ਸੰਕੇਤ, ਸਿਰਫ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬਨਾਮ. ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਕਨਿੰਬਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਰੇਟੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ 20 ਸਾਲ ਲਈ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਲੈਬ ਦੇ ਮੁਖੀ ਦੇ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੇਰੇ ਮੂਲ ਝੁਕਾਅ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ: ਆਮੀਨ!

ਆਰਗੂਮੈਂਟਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ ਇਕ ਸੰਭਵ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਵਾਰੰਟਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਹਾਏ, ਇਸ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ, ਥਰਸ਼ਿੰਗ ਫਲਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਲਾਂ ਲਗਭਗ ਮਹਤੱਵਪੂਰਣ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਪਰ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਦੁਆਰਾ.

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਰੈਂਟਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. "ਹੋਰ ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ" ਭੀੜ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਣਾ, ਪਰ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ vegans ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਾਂ ਤੇ ਹਿੰਟਿੰਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ), ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਕੱਢਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੀਆਂ ਫਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ

ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਬਦਲਾਓ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਨਿਰੀਖਣ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਏ, ਅਤੇ ਬੇਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਰਲਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਜੋ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਗ਼ਲਤ ਅਰਥ ਕੱਢਿਆ, ਅਤੇ ਬਾਥਵਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਕੇਵਲ ਹੁਣ ਹੀ ਸਬੂਤ ਦੇ ਭਾਰ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਇਕ ਆਕਾਰ ਲਗਭਗ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਫਰਕ ਹੈ.

ਸਾਰੀ ਚੀਜ ਇਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ.

ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਬਾਰੇ ਬੌਟਮ ਲਾਈਨ

ਡਾਇਟਰੀ ਯਤਨ ਇਸ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਕਿਥੇ ਸਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਨਿਰਣਾਇਕ ਥੰਮ੍ਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਚੰਗੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ? ਇਹ ਲਗਭਗ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਜੇ ਦੁੱਧ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਡੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰਿਏ ਹੋਏ ਜੌਂਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਵੇਲਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਬਦਨਾਮ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਆਮ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਪਰ ਕੀ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਇਕ ਆਧਾਰ-ਰੇਖਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੇਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਸਬੂਤ ਹਨ

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੰਬੰਧਤ ਸਬੂਤ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਮਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਮ ਡੇਅਰੀ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਹਿਸ ਹੈ.

ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਟਿਯੂਟੋਰਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੌਤਾਂ ਸਮੇਤ ਹਨ, ਨੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਅਟੈਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਲੂ ਜ਼ੋਨ ਅਬਾਦੀ ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਿੰਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਰਾਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ, ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਬੋਵੋਨ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ. ਜਦ ਆਦਰਸ਼ਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ "ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ" ਪ੍ਰੋਫਾਇਲ ਹੋਈ, ਡੇਅਰੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਤੇ ਜਦ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਚਰਬੀ ਦਾਖਲ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਉੱਤਰੀ ਕੇਰਲਿਆ, ਫਿਨਲੈਂਡ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਖਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਈਵੈਂਟ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿਚ 82% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਉਮੀਦ

ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਗੁਣ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਦਰਭ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਨਿਰਣਾਇਕ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਐਡੀਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸਣ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀਏਗਾ; ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ, ਪ੍ਰਤੀ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਫੁੱਲ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ, ਤਲ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਕ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਥੱਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ, ਮੀਡੀਆ ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਸੰਗਠਿਤ ਹੀ ਸੀ. ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਂਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਤੱਥ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਨਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੋਹਰਾ ਮਾਪਦੰਡ ਵੀ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੱਖਪਾਤੀ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਉਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤਰਸਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾਰਗ ਸੁਝਾਓ; ਉਹ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਇੱਥੇ ਤਲ ਲਾਈਨ ਡੇਅਰੀ ਫੈਟ, ਡੇਅਰੀ, ਜਾਂ ਗਾਵਾਂ ਤਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਰਾ ਬਾਰਅੰਬਾਰ ਵਿਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹੰਸ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਹੰਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ