ਇੱਥੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮ ਮੈਂਬਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ
ਜਿਮ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਰਹਿਣਾ ਲਗਭਗ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਜਿੰਮੇ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਉਸੇ ਤਰਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਕਲੱਬ ਚੁਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓਗੇ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਇੱਕ ਜਿਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਕੋਪ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਾਲ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ 'ਤੇ ਹਸਤਾਖਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਕਈ ਜਮਾਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਕਰ ਸਕੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਭੀੜ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਇਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
- ਸਥਾਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਘੰਟੀ ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ
- ਘੰਟੇ - ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਜਿਮਿ ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਘੰਟੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਬਲ-ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
- ਖਰਚਾ - ਗਾਇਕੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ' ਤੇ ਦਸਤਖ਼ਤ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰਕਮ ਅਦਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਕੁੱਝ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਮੈਂਬਰ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੇਖੋ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੈਬ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਨੰੂ-ਡੀਕਿੰਗ ਫੀਸ, ਮੁਫਤ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੇਲਜ਼ਪਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਲਬਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.
- ਗੱਲਬਾਤ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਮ ਵਿਚ, ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਫ਼ੀਸ ਛੱਡਣ, ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਰਿਸਰਚ - ਨੇੜਲੇ ਕਲੱਬਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਜਿਮ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਹ ਜੋ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੌਦੇ ਲਈ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੁਰਮਾਨਾ ਛਪਾਈ ਪੜ੍ਹੋ - ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜ਼ੁਰਮਾਨਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਖਮੀ, ਬੀਮਾਰ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਦੱਸਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ- ਰੈਕੇਟਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ ਕੋਰਟ, ਪੂਲ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ , ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ, ਆਦਿ. ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਹੀ ਜਿਮ ਲੱਭਦੇ ਹੋ.
- ਮਾਹੌਲ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੈਮ-ਪੱਕਾ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾ ਸਕਣਗੇ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਿਮ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੀ ਸੰਗੀਤ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਥਾਂ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਗੰਭੀਰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਂਸ ਕਲੱਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਵਾਤਾਵਰਣ - ਕੀ ਜਿਮ ਸਾਫ਼ ਹੈ? ਸਪੇਸ਼ਲ? ਜੇ ਇਹ ਡੰਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਚਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਟੀਵੀ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰ ਨਾ ਪਵੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ 'ਤੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇੱਥੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੋਤਲਾਂ ਸਪਰੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਸਕਣ? ਕੀ ਬਾਥਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਡਾਰਨ ਹਨ? ਜਿਹੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਚਾਈਲਡਕੇਅਰ - ਚਾਇਲਡ ਕੇਅਰ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ (ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਥਾਂ ਕੀ ਇਹ ਭੀੜ-ਭੜੱਕਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ? ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕਮਰਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ.
- ਪਾਰਕਿੰਗ - ਵਿਅਸਤ ਘੰਟਿਆਂ (ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਵਿੱਤੀ ਫੈਸਲੇ ਵਾਂਗ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ gyms ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ . ਇਕ ਜਿਮ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ