ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਰੀਲੀਡਿੰਗ ਸਟੰਟ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਗੰਭੀਰ ਚੈਰਲੇਡਿੰਗ ਸੱਟਾਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੇਅਰਲੇਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ. ਪਰ ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ ਹੁਣ ਇਕ ਫਿਲੀਪ ਟੀਮ ਦੀ ਟੀਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਗੋਲਫਾਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖੇਡ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਅਰਜ਼ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਈ ਹੈ ਖਤਰਨਾਕ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਸਟੰਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰਨਾਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਰ ਸਾਲ ਅਸਫਲ ਐਕਬੌਬੈਟਿਕ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਸਟੰਟ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ, ਵਾਪਸ-ਫਲਿਪਾਂ, ਲੰਬੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪਿਰਾਮਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਟਕੀ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਐਕਰੋਬਾਇਟਿਕ ਸਟੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਸਕੁਐਡਾਂ ਨੂੰ ਐਕਬੈਬੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਬਜਟ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਮਿਆਰ ਅਜੇ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਲਿਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਚੀਅਰਲੇਡਰ ਜਾਂ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ.
ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਇੰਜਰੀ ਸਟੈਟਿਕਸ
ਕੈਟਸਟ੍ਰੌਫਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਇੰਜਰੀ ਰਿਸਰਚ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਨੇ 1982 ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ 2009 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.
ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਸਕੂਲੀ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਆਫ਼ਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ 66% ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਕਾਲਜ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ, ਕੁੱਲ 32 ਸਾਲ ਦੇ ਡੈਟਾ ਕੁਲੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤਬਾਹਕੁਨ ਸੱਟਾਂ ਦੇ 70.5% ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀ.
ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਟਰੈਕ, ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ ਅਤੇ ਲੈਕਰੋਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਆਮ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਇੰਜਰੀਜ਼
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੇਅਰਲੇਡਿੰਗ ਸੱਟਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਟੈਂਨਜ਼ ਜਾਂ ਅਟੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਘਾਤਕ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਮਾਦਾ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਘਾਤਕ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ: ਚੈਰਲੇਡਿੰਗ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਐਪੀਡੁਅਲ ਹੈਮਾਟੋਮਾ
- ਜਲੂਸ ਕੱਢਣਾ: ਸੋਜ਼ਸ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਐਨਐਫਐਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਸੰਚਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਫਟਾਫਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅੰਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੋ
- ਗਰਦਨ (ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ) ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਚੀਅਰਲੀਡਰਜ਼ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਕਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਕ ਸਖ਼ਤ ਸਪੋਰਟਸ ਕੋਰਟ ਤੇ ਝਟਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਟਾਈਮ ਕੈਚ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੀ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਵ੍ਹਿਪਪਲੇਸ਼ ਅਤੇ ਮੋਚਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਚੀਅਰਲੇਡਰ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਫਸਟ ਏਡ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਸਕਕਲ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸੁੱਟੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੋਪੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਸਿੱਖੋ
- ਹੱਡੀ ਭੰਬਲਭੁਜ: ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਸਟੰਟ ਵਿਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਚੇਅਰਲਾਈਡਿੰਗ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਸਟੰਟ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਐਕਬੈਬੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਹੋਵੇ. ਇੱਥੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚੀਅਰਲੇਡਿੰਗ ਕੋਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੈ.
- ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਚ ਨੂੰ ਫਸਟ ਏਡ ਅਤੇ ਸੀਪੀਆਰ ਵਿਚ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮਨੋਨੀਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਡਿੰਗ, ਮੈਟਸ, ਕੂਸ਼ਿੰਗ ਜਾਂ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਮੰਜ਼ਲ ਜਾਂ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਹੋਵੇ.
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਪੌਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਚੇਅਰਲਾਈਡਿੰਗ ਸੱਟ ਦਾ ਡਾਟਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੀਅਰ ਸੇਫਟੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਚੇਅਰਲਾਈਡਿੰਗ ਸੱਟ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਦਿਓ: www.cheerinjuryreport.com.
ਸਰੋਤ
ਬੀਜੇ ਸ਼ਿਲਡਜ਼, ਐਮ ਐਸ, ਜੀ.ਏ. ਸਮਿਥ, ਐੱਮ ਡੀ, ਡਾ. ਪੀ. ਚੈਰਲੇਡਿੰਗ-ਸਬੰਧਤ ਇੰਜਰੀਜ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ: ਅਮਰੀਕਾ, 1990-2002. ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ 117 ਨੰਬਰ 1 ਜਨਵਰੀ 2006, ਪ. 122-129
ਕੌਸਟਫ੍ਰਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਇੰਜਰੀ ਰਿਸਰਚ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ. Catastrophic Sport Injury Research 26 ਵੀਂ ਸਲਾਨਾ ਰਿਪੋਰਟ, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf ..