ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਰਟੇਬਲ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਵਿਚਾਰ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੋਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਗਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਤਕ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਲਈ ਹੋਵੇ
ਸੜਕ 'ਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪੋਰਟੇਬਲ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਉਪਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
ਰੱਸਾ ਜੰਪਿੰਗ ਇਕ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀ ਖੇਡ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਜ਼ੋਲਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਦੇ ਯਾਦ ਨਹੀਂ.
TRX ਸਸਪੈਂਨਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਤਕੜੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਲਗਭਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਾਧਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.
ਪੈਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਫਿਟਬਿਟ ਵਰਗੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸੜਕ' ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਦੋਂ ਚੜ੍ਹਾਏ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਪਹਿਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਪੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟਾਕਰੇ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਦੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਨਿਚਲੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਕਰੀਬਨ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, P90X ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਮੰਜ਼ਲ ਸਪੇਸ ਵਰਤ ਕੇ ਇੱਕ ਕਾਤਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਬਾਲ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮੋਟਰਸਿਪਟਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ-ਜਿੰਮ ਹੈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਬਦ ਕਾਰਜ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲਗਭਗ ਬੇਅੰਤ ਹੈ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਟਾਰਟਰ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਜਾਓ
ਕਬੂੜੀਆਂ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਧੱਕਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੱਕਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪੁਸਪ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੜਕ 'ਤੇ ਸੌਖਾ ਸੈਟਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁਟਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਹੈਂਡਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੂਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਸਧਾਰਨ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਵਾਕ, ਦੌੜਨ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਟਲ ਦੇ ਜੱਫੂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਕਰੋ.
ਮਿੰਨੀ-ਬੈਂਡ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧਤਾ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਰੀਬ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਬਰਾਂਡ.
ਸਹੀ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ? ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਸਰਤ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭੋਗੇ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰੋ