ਸੇਲਟਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਰੀ ਆਈਸ ਕਿਊਬ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 13

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 3 ਜੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀ 4 (4 ਕਿਊਬ + ਸੇਲਟੇਜ਼ਰ ਹਰੇਕ)

ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਸੈੱਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇਕ ਇਮਾਰਤ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਸਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੂਬਰੀਿਕੇਟਸ ਜੋੜਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਵਾਗਤ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਕ ਗਰਮ ਖੰਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਜੂਸ) ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ (ਅਰਥਾਤ ਸੋਡਾ) ਅਮੀਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚਲੇ ਬੁਲਬਲੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੰਡ ਦੇ ਬੋਰਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੇ ਹੁੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1/4 ਕੱਪ ਬਲੂਬੇਰੀ
• 1/4 ਕੱਪ ਰਸਬੇਰੀ
• 1/4 ਕੱਪ ਬਲੈਕਬੇਰੀ
• ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ
• ਸੇਲਟਰਜ਼ਰ ਪਾਣੀ

ਤਿਆਰੀ

1. 16 ਕਿਊਬ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਟ੍ਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਗ ਵੰਡੋ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤਕ ਫਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਪ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ).
2. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਲੋੜੀਦਾ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੇਲਸੀਟਰ ਵਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਵਾਧੂ ਜ਼ਿੰਗ ਲਈ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਉਗ ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.