ਸੀਵਿਡ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਪੱਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਨਾਲੇ ਸੀਵੀਡ ਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

ਸੀਵਿਡ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਅਚਾਨਕ ਫਸਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ, ਚੀਨੀ, ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ਕ ਸੀਵੈਡ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਧਦੀ ਹੋਈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੂਫਾਨ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰਾਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਨੇ, ਇੱਕ ਦੇ ਲਈ, ਉਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸ਼ੈਅ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

Seawid ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ (ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੀਵਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ, ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਪੋਲੀਫਨੋਲਸ (ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟ ਪੌਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਅਨੇਕਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਘਟਾਏ ਗਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਡਰੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਗਸਤ 2015 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸੀਵਿਡ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨੋਰੀ (ਸੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਚਾਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟ) ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਚੁਸਤ ਚੋਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਈ 2014 ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਅਨੁਸਾਰ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸੀਵੀਦ ਓਕੀਨਾਵਾਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਖਾਣ ਦੇ ਨਮੂਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਸੀ ਆਪਣੇ ਲੰਮੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.

ਸੀਵੇਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵੇ

ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਲੋਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਧਾਰਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੂਫਾਨ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦੀ ਹੈ:

• ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਜ ਹੈ)
• ਫੋੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ 2015 ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਜੋ ਮਿਆਰੀ ਅਲਸਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ)
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਇਕ ਜਾਦੂ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਵਾਈਡ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਸੀਵੇਦ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ

ਸਵਾਈਡ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਰੇਪਰ ਵਰਤੋ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸ਼ੀ ਰੇਸਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਰੈਂਪਰਾਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਪੈਕ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਪਤਲੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਰੇਪਰ ਨੂੰ ਵੀ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਫ਼ਲੇਕਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਤੇ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹੈ. ਸੀਵੇਡ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਥਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਸੋ ਸੂਪ (ਕੇਵਲ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਖੋ).

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੀ, ਪੀ. ਆਉ ਸੇਈਏਡ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਟਾਈਮਜ ਔਨਲਾਈਨ. 23 ਸਿਤੰਬਰ, 2007.}

_{ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੈਫਰੈਂਸ, ਰੀਲੀਜ਼ 20 (2007) ਲਈ ਯੂ ਐਸ ਡੀ ਏ ਨੈਸ਼ਨਲ ਨਿਊਟਰੀਐਂਟ ਡਾਟਾਬੇਸ.}