ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਮੈਰਾਥਨ ਵਾਕ ਕੌਣ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੇਸੋਲਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਪਰ ਦੌੜ-ਦੌੜ ਦੀ ਖੇਡ 26.2-ਮੀਲ (42-ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਰਕਾਰੀ ਦੌੜ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਰਾਥਨ ਦੂਰੀ ਤੋਂ 5 ਮੀਲ ਲੰਬਾ ਹੈ.
ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮੇਂ ਹਨ ਜੋ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਡੋਪਿੰਗ ਸਕੈਂਡਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਤਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੂਜੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਾਂਗ ਹੈ. ਡੋਪਿੰਗ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਛੋਹ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵੀ.
ਯੋਹਾਨ ਦਿਨੀਜ਼
ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਾਕਰ ਨੇ 15 ਅਗਸਤ, 2014 ਨੂੰ ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਰੀਚ ਵਿੱਚ 3:32:33 ਦੇ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਰੇਸਵਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 2:59 ਸੀ: 22 ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ, ਜਾਂ 6:50 ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਲ ਦੀ ਰਫਤਾਰ. ਉਸ ਨੇ ਪਿਛਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਫਰਕ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮ੍ਰਿਤਕ ਦਾਦੀ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਝੰਡਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਲੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਗਏ. ਉਸਨੇ 3:35:27 ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ 2011 ਵਿੱਚ 50,000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਟਰੈਕ ਵਾਕ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.
ਇਨਜੇ ਹੈਨਰਿਕਸ
15 ਜਨਵਰੀ 2017 ਨੂੰ ਪੋਰਟੋ ਡੇ ਮੋਜ ਵਿਚ ਉਦਘਾਟਨੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਰੇਸਵਾਕ ਲਈ ਇਹ ਔਰਤ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਵਾਕਰ ਨੇ 4:08:26 ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਦੂਰੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮਹਿਲਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਿਛਲੇ ਤੇਜ਼ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ. 40 ਕੇ ਮਾਰਕ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸਮਾਂ 3:14:19 ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ 3:30 ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ.
ਡੈਨਿਸ ਨਿਜਹੇਗੋਰੋਡੋਵ
ਇਹ ਰੂਸੀ ਵਾਕਰ ਨੇ ਮਈ 11, 2008 ਨੂੰ ਚੇਬੋਕਸਰੀ ਵਿੱਚ 50 ਕਿਲਮੀ ਸੜਕ ਦੀ ਦੌੜ ਦੌੜ 3:34:14 ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੂੰ 2004 ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਏਰੀਥਰੋਪਟੀਟਿਨ (ਈਪੀਓ) ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਉਹ ਬੀਜਿੰਗ ਓਲੰਪਿਕ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਰੇਸ ਵਾਕ ਵਿਚ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋਂ ਛੇ ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਰਿਹਾ. ਉਹ 14 ਰੂਸੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੋਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸਨ.
ਕਾਰਲੋਸ ਮਰਸੀਨਾਰੀਓ ਕਾਰਬਾਜਲ
Mercenario ਦਾ 1997 ਮੈਰਾਥਨ ਸਮਾਂ 3:21:54 ਸੀ 50 ਕੇ ਵਿਚ ਉਸ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬਾ ਉਸ ਦਾ 1991 ਦਾ ਅੰਕ ਹੈ 3:42:03, ਸੈਨ ਹੋਜ਼ੇ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਕਮਾਇਆ. ਉਸਨੇ 1992 ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ 50 ਕੇ ਦੀ ਸੈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਿਆ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਰੇਸ ਵਾਕਿੰਗ ਕੱਪ ਜੇਤੂ ਹੈ.
ਸੇਰਗੀ ਕਿਡਿਰਪਿਨ
ਇਹ ਰੂਸ ਨੇ 11 ਅਗਸਤ, 2012 ਨੂੰ ਲੰਡਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ 3:35:59 ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਓਲੰਪਿਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ 2016 ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੋਨੇ ਦਾ ਤਗਮਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਖੋਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੋਪਿੰਗ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਰੂਸ ਨੂੰ 2016 ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ.
ਅਲੈਕਸ ਸਕਵਾਜ਼ਰ
ਇਸ ਇਟੈਲੀਅਨ ਨੇ ਪਿਛਲੇ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਬੀਜਿੰਗ, 2008 ਵਿਚ 3:37:09 ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਓਲੰਪਿਕ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕੀਤਾ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਉਹ 2012 ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਏਜੰਸੀਰ ਈਰੀਥਰੋਪੋਟੀਨ (ਈਪੀਓ) ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਉਸ ਨੇ ਡੋਪਿੰਗ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਿਖਰਲੇ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿਚ ਮੰਨਿਆ.
ਆਂਡ੍ਰੇਈ ਪੇਰਲੋਵ
ਲੈਨਿਨਗ੍ਰਾਡ ਵਿਚ ਐਂਡਰਿਏ ਦਾ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦਾ ਸਮਾਂ 3:37:41 ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ 1991 ਵਿਚ 50 ਕੇ ਵਿਚ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੜਕ ਦੀ ਦੌੜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਟਰੈਕ ਸਮਾਂ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 3:05 ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਰਾਥਨ ਰਾਹੀਂ ਚਲੇ ਗਏ.
ਥਾਈਰੀ ਟੂਟਾਈਨ
ਸਤੰਬਰ 1, 1996 ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਟ੍ਰੈਕ ਟਾਈਪ ਵਿਚ 3:40:57 ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ, ਜੋ 2011 ਵਿਚ ਯੋਹਾਨ ਦਿਨੀਜ ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਗਿਆ ਤਕ ਇਸਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ 15 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਸੰਭਾਲਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜ ਮੰਨ ਕੇ ਮੈਰਾਥਨ (42.195 ਕਿਲੋਮੀਟਰ) 3:06:28 ਵਜੇ.
ਐਨ ਜੈਨਸਨ
ਇਹ ਸਰਬਿਆਈ ਵਾਕਰ NYC ਮਰਾਥਨ ਤੇ 3:38 ਵਜੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.
ਉਸਨੇ 1987 ਵਿੱਚ ਰੇਸਵਾਕੇਕਿੰਗ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.
ਕਰਟ ਕਲੌਨ
50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਰੇਸ ਵਾਕ ਲਈ ਯੂਐਸ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਟ ਦੁਆਰਾ ਮਈ 2, 1 999 ਨੂੰ ਡੂਵਿਲ-ਮੇਜੀਨ, ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ 3:48:04 ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਇਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿਚ 11 ਵੀਂ ਥਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਉਸੇ ਸਾਲ 40 ਸਾਲ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਰੱਖਿਆ, ਜੋ ਕਿ 25 ਅਗਸਤ, 1 999 ਵਿਚ ਸਪੇਨ ਦੇ ਸੇਵੇਲ ਵਿਚ 3:02:18 ਵਜੇ ਸੀ. ਇਹ 2017 ਦੇ ਬਸੰਤ ਦੁਆਰਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਨ ਮਰਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿਚ ਰਹੇ. ਕਲੈਸਨ ਨੇ ਸਟੀਵਨਸ ਪੁਆਇੰਟ, ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਵਿਚ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. . ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਿਊਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ 1988 ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਓਲੰਪਿਕ ਟਰਾਇਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਜੋ 15 ਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ 50 ਸੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੀ.
ਏਰਿਨ ਟੇਲਰ-ਤਾਲੋਕ
50 ਕੇ ਰੇਸਵਾਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤ ਨੇ ਦਸੰਬਰ 14, 2014 ਨੂੰ 4:38:11 ਵਜੇ ਸੈਂਟੀ, ਕੈਲੇਫੋਰਨੀਆ, ਯੂਐਸਏ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ.
ਸੂਜ਼ਨ ਅਰਮੇਟਾ
ਉਸ ਦਾ 40 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅਮਰੀਕੀ ਮਹਿਲਾ ਦਾ 3:32:08 ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1 ਜੂਨ, 2002 ਨੂੰ ਓਸ਼ੀਅਨ ਟਾਊਨਸ਼ਿਪ, ਨਿਊ ਜਰਸੀ ਵਿਖੇ ਸਥਿੱਤ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕੋਲਕਾਤਾ ਵਿੱਚ 50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਮਹਿਲਾ ਰਿਕਾਰਡ 4:39:39 ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਵਿਸਟਾ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ, ਫਰਵਰੀ 17, 2002
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸਵੌਕ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਮੁਢਲੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਕੋਚ ਲੱਭੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ. ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮਰਪਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਾਲ ਲਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ