ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਕੋਲ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਬਰੈੱਡ ਇਸ ਸ਼ੇਕ ਨਾਲ ਜਾਣ?" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿਰਲੋਚਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸਟੈਅਰਜ਼ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਰਾਥਨ ਰਾਹੀਂ ਦੌੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਰੇਸ-ਵਾਕਿੰਗ ਔਨਲਾਈਨ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਅਰੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਆਲਮ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਸਨ ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਨ.
ਚੇਤਾਵਨੀ: ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਘੇਰਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਟਿੱਪਣੀ
1 - ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਬਨਾਮ ਰਨਰਸ
ਇਹ ਵਾਪਸੀ ਦੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਾਅਰੇ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਠੀਕ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪ ਜੇਤੂ ਮਜ਼ਾਕ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ?
- 'Em ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਕ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲੋ.
- ਮੈਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਲਾ ਦੌੜਾਕ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੌਲੀ ਹਾਂ
- ਮੈਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਮਰਦ ਦੌੜਾਕ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੌਲੀ ਹਾਂ.
- ਰੇਸਵਾਕ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਦੇ ਹਨ
- ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਲਾਭ
- ਮੈਂ ਦੌੜਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਇਸਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ "ਰਨ" ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ "ਰੇਸਵਾਕ" ਨਾਲ)
- ਜੇ ਮੈਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦੌੜ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਾਂ?
- 20 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਰੇਸਵਾਕ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ 1:17:25. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!
- ਜੇਤੂ ਰੇਸਵਾਕਕ, ਦੂਸਰੇ ਚਲਾਓ
- ਜੇ ਰੱਬ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਚੱਲਣ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਰੇਸਵੋਲਕੀਟਿੰਗ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ
2 - ਰੇਸਵਾਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਅਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਸਾਰਣਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਸ਼ਦਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਅਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਹਨ.
- ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਇਹ ਚੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ - ਪਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹਨ.
- ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ: ਧੀਰਜ ਦੇ ਇਵੈਂਟਸ ਦਾ ਰਾਡੇਨੀ ਡੇਂਜਰਫੀਲਡ.
- ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਸਾਨੂੰ ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿਚ ਵੀ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ
- ਸ਼ੁਕਰਗੁਜਾਰੀ ਦੇ ਦਿਹਾਂਤ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼? ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਮੈਗਾ ਬਿਕਸ ਕਮਾਈ? ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਗਰੀਬ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਖੇਡ
- ਨਹੀਂ, ਉਹ ਇਕ ਦੌੜਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਹਾਂ, ਇਹ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਹੈ.
3 - ਓ, ਮਾਈ ... ਡਬਲ ਐਂਟਰੇਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਰ!
ਸੇਸੀ, ਸੈਕਸੀ ਰੇਸ ਵਾਕ :
- ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਗੋਡੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਰੇਸਵਾਕਰ ਇਹ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
- ਰੇਸਵਾਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਖਦੇ ਹਨ
- ਰੇਸਵਾਕਰ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ- ਹਰ ਵਾਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਇਕ ਪੈਰ.
4 - ਐਕਸਟ੍ਰੀਮ ਸਪੋਰਟ ਸਲਾਮਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ
ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਮੈਡਲ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਮੈਰਾਥਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਰੇਸਵਾਕੇਟਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੁਰਸਕਾਰਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਅਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਸਟਾਰ ਫਲੀਟ ਅਕੈਡਮੀ ਦੀ ਆਫੀਸ਼ੀਅਲ ਸਪੋਰਟ
- ਮੈਂ 90 ਪਾਊਂਡ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡ 'ਤੇ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ - 50 ਕੇ ਰੇਸਵੋਲਕਰਸ ਨਿਯਮ.
- VO2 = ਮੈਕਸ = ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ
- ਰੇਸਵਾਕ: ਜੋਰ ਨੂੰ ਡਰੋ ਨਾ.
- ਰੇਸਵਾਕ: ਮੂਰਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ
- ExXxxtReeme wAlKinG !!! (ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪੂੰਜੀਕਰਣ)
- ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਕਮਰ ਖੇਡ ਹੈ
- ਰੇਸਵਾਕੇਟਰਜ਼ ਕੁੱਤੇ ਹਨ
- ਰੇਸਵਾਕੇਕਿੰਗ: "ਸੱਟ-ਫ੍ਰੀ ਖੇਡ" (ਪੁਰਾਣੀ tendonitis, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਇਨਜੁਨਲ ਹਰੀਨੀਅਸ, ਸਿੀਏਟਿਕਾ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ
5 - ਨਾਅਰੇ ਕੇਵਲ ਦੂਸਰੇ ਰੈਸਵਾਕਰ ਸਮਝਣਗੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਸਣ-ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਜਾਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਅਰੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਸਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਇਸ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ** ** ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
- ਸਟੈਂਡ ਲੈਗੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ, ਇਹ ਕਾਨੂੰਨ ਹੈ.
- ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰੋਲ ਲਓ ... ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ
- ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਕ੍ਰੀਪਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਘੁੱਲੋ, ਜੇਲ੍ਹ ਜਾਓ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੁੱਖ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਇਸ ਪੁਕਾਨੇ ਤੱਕ ਚੱਲੋ.
6 - ਰੇਸਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਅਸਲੀ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਰੇਸਵਾਕ ਕੋਚ ਡੇਵ ਮੈਕਗੋਵਰਨ ਰੇਸ ਵਾਕਿੰਗ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ:
"ਰੇਸਵੋਲਕਿੰਗ: ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਕ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਸਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ (ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਵਾੱਕਰ ਨੂੰ ਜੱਜਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਫ਼ਰੈਂਕ ਅਲੋਂਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਵਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਗਏ ਔਕਟੇਨਡੇਨਸ ਦੇ ਪੈਕ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ). ਉਪਰੋਕਤ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਕਲੰਕ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਘੋੜੇ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ. "
ਰੇਸਕੌਕਿੰਗ ਦੇ ਰਲਵੇਂ ਨਿਯਮ
ਇੰਡੀਆਨਾ ਰੇਸਵਾਕਰਜ਼ ਦੇ ਡੈਮਨ ਕਲੀਮੈਂਟਸ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਦੌੜ ਦੇ ਅਰੰਭਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 50 ਵਾਕਰਾਂ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਟਾਰਟਰ ਦੀਆਂ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮੱਧਮ ਪਹਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
- ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਿਨਾਂ, ਆਖਰੀ ਮੀਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਵਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁਚ ਨਸਲ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੀ ਹੀ ਦੂਰ
- ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲਾ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਕਦੇ ਵੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕ ਦਿਓ
- ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹੋ ਜਾਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਨੀਮੂਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
- ਰੇਸੋਲਕਿੰਗ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗੁਲਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ.
- ਇਹ ਦੌੜ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰੈਕਿੰਡ ਡਰਾਇੰਗ ਗ੍ਰੈਂਡ ਇਨਾਮ ਪੈੱਕਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਰੇਸਵਾਕਟਿੰਗ ਈ-ਮੇਲ ਸਮੂਹ ਦੌੜ-ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਕਲੱਬਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.