ਇੱਕ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟਾਇਰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਕਾਸਟਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਮੇਨਿਸਿਸ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਲਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੁਮੇਲਤਾ ਨਾਲ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵੰਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲੱਛਣ
ਇਕ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟਾਇਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗੋਡੇ, ਸੋਜ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਗਲੇ ਦੀ ਸੜਨ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਤੁਹਾਡੇ "ਗੋਡੇ" ਜਾਂ ਤਾਲੇ ਲਾਉਣ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ.
ਕਾਰਨ
ਮੇਨਿਸਿਸ ਦੇ ਹੰਝੂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਥਲੀਟ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਮੇਰਿਸਿਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿਚ, ਗੋਲੀ ਦਾ ਪੱਠਾ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਝਟਕੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਨਿਸਿਸ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੌੜਾਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੇਡੀਕਲ ਮੇਰਿਸਕਸ (ਟਿੱਬੀਆ ਜਾਂ ਸ਼ੀਨਬੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੇਂਦਰੀ ਮੇਨਿਸਕਸ) ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ (ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ).
ਰੋਕਥਾਮ
ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ , ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੱਟ-ਰੋਧਕ ਬਣਾ ਸਕੋ.
ਇਲਾਜ
ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਅਰਥ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅੱਥਰੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਸਥਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮ (ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ) ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਰ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਬਰਫ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਨਾ ਜਾਵੇ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਦਾਰ ਪੱਟੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਉੱਤੇ ਸੁੱਜੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਏੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਉੱਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੰਕਰੀਟ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਰਾਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਅ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਹਥਿਆਰ, ਅਸਥਿਰ, ਜਾਂ ਲਾਕਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੋਤ: WedMD.com, "ਘਟੀਆ ਇਨਜਰੀ ਅਤੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟਾਇਰ
ਮੇਅਕਲੀਨੀਕ ਡਾਟ ਕਾਮ, "ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ - ਓਵਰਵੇਅ"
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: