ਮਾਉਂਟੇਨ ਬਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ
ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਸ਼ਕਤੀ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਅਚੰਭੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ. ਕੀ ਪਹਾੜ ਬਾਈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕਮਾਤਰ ਖੇਡ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਮਾਊਂਟੇਨ ਬਾਈਕ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪਹਾੜੀ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕ ਗਈਅਰ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਲਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਰਾਈਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
1 - ਇੱਕ ਮਾਉਨਟੇਨ ਬਾਈਕ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਾੜੀ ਸਾਈਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਭਾਗ ਸਹੀ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਂਭਣ ਵਾਲਾ ਪਹਾੜੀ ਸਾਈਕਲ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਾਈਡਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਬਾਈਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਮੁਅੱਤਲ ਜਾਂ ਫਰੰਟ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ, ਡਿਸਕ ਬ੍ਰੇਕਸ ਜਾਂ ਵੀ-ਬਰੇਕ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਫਰੇਮ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਬਾਈਕ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਉ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਫਿਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਸਾਈਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਟਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਰਾਈਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚ ਕਰੋ .
2 - ਇੱਕ ਬਾਈਕ ਹੈਲਮੇਟ
ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਹੈਲਮਟ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਈਅਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈਲਮਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਕ ਸਾਈਕਲ ਹੈਲਮਟ ਵਿਚ ਮੁਖ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ-ਗਤੀ ਦੇ ਹਾਦਸੇ ਵੇਲੇ. ਮਾਊਂਟੇਨ ਸਾਈਕਲ ਹੈਲਮਟਸ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੈੱਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਮਕ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ.
3 - ਸਨਗਲਾਸ / ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿੱਟੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਛਾੜਿਆਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਨਗਲਾਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਾੜ ਬਾਈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਣਯੋਗ ਲੈਂਸ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫ੍ਰੇਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਈਟ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
4 - ਇੱਕ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੈਕ
ਹੈਂਡਬ੍ਰਾਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਉਦੋਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਸਿੰਗਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਪੱਥਰੀ ਢਾਲਾਂ ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੋਵੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੈਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ-ਮੁਕਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤਕ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ' ਤੇ ਰੀਫਿਲ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਪਹੁੰਚ ਸਮੇਤ.
5 - ਮਾਉਨਟੇਨ ਬਾਈਕ ਜੁੱਤੇ
ਕਲੀਏਟਿਡ ਬਾਈਕ ਜੁੱਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਕ ਤੇ ਲਾਕ ਕਰੋ. ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਸਾਰੇ ਪਹਾੜ ਸਾਈਕਲ ਬੂਟ ਸਾਈਕਲ, ਟਿਕਾਊਤਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪੈਡਲਿੰਗ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਸਖਤ ਇਕਾਈ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
6 - ਕਲੀਪਲੈਸ ਪੈਡਲਜ਼
ਕਲੀਪਲੈਸ ਪੈਡਲਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਟ੍ਰੇਲ ਸਵਾਰਿੰਗ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਚਾਪਲੂਲ ਪੈਡਲ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਪੈਡਲਲਾਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੇਡਲਿੰਗ ਲਈ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਪੈਰ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਕਲ ਲਾਓ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐੱਸ ਪੀ ਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਡਲ / ਕਲੀਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਹਨ. ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
7 - ਮਾਉਨਟੇਨ ਬਾਈਕ ਦਸਤਾਨੇ
ਪਹਾੜੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੜਕ ਸਾਈਕਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵੱਧ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਲ ਸਦਮਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਣ ਮਾਰਗ ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਊਂਟੇਨ ਬਾਈਕਰਜ਼ ਬਰੇਕ ਲੀਵਰਸ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕਵਰੇਜ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਕੜ ਲਈ ਪੂਰੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ.
8 - ਪੈਡਡ ਮਾਉਨਟੇਨ ਬਾਈਕ ਸ਼ੌਰਟਸ
ਪੈਡਡ ਅਤੇ ਰਿਐਕਨੀਵੇਬਲ ਬਾਈਕ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵੱਡੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮਾਊਂਟੇਨ ਬਾਈਕ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਥਡ ਲਾਈਨਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਇਕ ਬੇੜੀਆਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਖਤ, ਘੁਸਪੈਠ-ਰੋਧਕ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.
9 - ਸਾਈਕਲ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿੱਟ
ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿੱਟ ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਕਲ ਕਾਠੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਇਲ ਤੇ ਇਕ ਫਲੈਟ ਟਾਇਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਸਾਈਕਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਉਪਕਰਣ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਟਿਊਬ, ਟਾਇਰ ਲੀਵਰਜ਼, ਪੈਚ ਕਿੱਟ, ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਪੰਪ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਕਦ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੀਟ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸੰਪਰਕ ਨੰਬਰ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਇਕ ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ ਵੀ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਚ ਕਾਲ ਕਰਾਂ
10 - ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ
ਹਰ ਕੋਈ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਰਾਈਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੈਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਫਸਟ ਏਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਬੜੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਸੈਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵਾਰ ਜਿਸਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਸੀ ਜਾਂ ਜਿਸਦੇ ਟ੍ਰੇਲ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਐੰਡੋ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਘਬਰਾਹਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਟੇਪ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪੂੰਝੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਮੈਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਾਕੇਟੈਕਨੀਫ, ਮੋਲਕਿਨ, ਊਰਜਾ ਜੈਲ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਟੀ.