ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੇਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਖੇਡ ਸੁਰੱਿਖਆ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਗੀਅਰ ਥੋੜਹ੍ਾ ਥੋੜਹ੍ਾ ਅਸਥਾਈ ਜ ਫੈਿਲਸ਼ਨਯੋਗ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰ੍ਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਲ ਲਈ ਸਹੀ ਸੁਰੱਿਖਆਤਮਕ ਸੁਰੱਿਖਆ ਸਾਧਨ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਕ ਖੇਡ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਐਥਲੇਟਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਈਅਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਹਨ.
1 - ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਓਫਥਮੌਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁੱਲ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਸਨਗਲਾਸ ਅਤੇ ਗੋਗਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੁਕਾਨ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.
2 - ਹੈਲਮਟਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਾਂ ਹਾਕੀ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੋਪ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਨੋ ਬ੍ਰੇਂਨਰ 'ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹੈਲਮ ਨੂੰ ਚੋਣਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਤਰੇ ਦੀ ਵਧਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ, ਸਕਾਈ, ਸਨੋਬੋਰਡ, ਸਕੇਟਬੋਰਡ ਜਾਂ ਇਨਲਾਈਨ ਸਕੇਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਲਮਟ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿਟ ਕੀਤੇ ਟੋਪ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਖਾਸ ਖੇਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਦੀ ਮੌਤ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3 - ਮੁਊਸ਼ ਗਾਰਡਜ਼
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਭਟਕਦੇ ਗਲੇ ਜਾਂ ਜੌੜਾ ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ. ਪਰ ਮੂੰਹ ਗਾਰਡ ਵੀ ਜੀਭ ਅਤੇ ਹੋਠਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਭੱਜਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੁਹਾਜ ਗਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਧਨ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਹਾਵਰੇਦਾਰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਥਾਂ ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
4 - ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗਾਰਡਜ਼
ਸੈਕ੍ਰੇਟਰੀ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗਾਰਡਜ਼ ਡਕਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਮਿਆਰੀ ਖੇਡ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਪੋਰਟਸ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਹਾਕੀ ਜਾਂ ਲੈਕ੍ਰੋਸ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈੱਡ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪੈਡ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੀਨ, ਗੋਡੇ, ਕੋਹਣੀ, ਕਲਾਈ, ਛਾਤੀ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਕੰਢੇ ਅਤੇ ਜੱਦੀ ਪੈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੁਝ ਸਪੋਰਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਇਨਲਾਈਨ ਸਕੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਟ ਬੋਰਡਿੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਧ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੋਹ ਦੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਗਾਰਡ ਕਟੌਤੀ, ਪਿੰਜਰ, ਅਤੇ ਖੁਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਖਤ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਵੀ ਸਨੋਬੋਰਡਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਕਲਾਈ ਗਾਰਡ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਨੋਬੋਰਡ ਉੱਤੇ ਪੂੰਝਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤਨ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ.
5 - ਸਹੀ ਪੈਰਵੀ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਬੂਟ
ਖ਼ਾਸ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਧਨ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫੀਲਡ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੇਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬੇਸਬਾਲ, ਅਤੇ ਫੁਟਬਾਲ
ਸਹੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਡਲਿੰਗ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸ ਵਾਲੇ ਕੋਰਟ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ, ਅਤੇ ਰੇਕਟਬਾਲ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ.