ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪੂਰਵ-ਸਵਾਰੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਰੁਝਾਨ ਰੁਟੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲਾਂ ਭਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਬਾਰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਦੰਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਕਲ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਾਈਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ, ਬਰਕਰਾਰ ਰਖਣ ਲਈ ਫਿੰਨੀ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਥੋੜੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ (ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਪਰੀ-ਰਾਈਡ ਚੈਕਲਿਸਟ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੀ ਬਾਈਕ ਸਵਾਰੀ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਈਅਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੈਗ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਕਲ ਸੀਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਗ ਸਾਈਕਲ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ
- ਸਹੀ ਫਿਟਿੰਗ ਹੈਲਮੇਟ
- ਸਨਗਲਾਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੱਖ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਪੰਪ (ਇਕ ਪੰਪ ਫਰੇਮ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਈਕਲ ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ)
- ਪੈਂਚ ਕਿੱਟ ਜਾਂ ਸਪੇਅਰ ਟਿਊਬ
- ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੁਰੰਮਤਾਂ ਲਈ ਟੂਲਕਿਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਰੇਨ ਗਿਅਰ
- ਤੁਹਾਡਾ ਡ੍ਰਾਈਵਰਜ਼ ਲਾਇਸੈਂਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ
- ਰਿਫਲਿਕਟਰ ਅਤੇ ਪਿੱਛਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣਾ
- ਦਿੱਖ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਦਾਰ ਕੱਪੜੇ
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਕੁਝ ਡਾਲਰ
ਸੜਕ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਟਾਇਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਈਕ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ '
ਬਾਈਕਿੰਗ Comfort ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਚੈੱਕਲਿਸਟ
- ਦਬਾਅ ਅਤੇ "ਸੜਕ ਦੇ ਸਦਮੇ" ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਡਡ ਦਸਤਾਨੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਫਰਮ ਸੁੱਤੇ ਵਾਲੇ ਬਾਈਕ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਡਲਿੰਗ
- ਗੱਤੇ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਨੂੰ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਕੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਐਟੋਮਿਕ ਬਾਈਕ ਸੀਟ ਸਾਈਕਲ ਸੀਟਾਂ (saddles) ਕਈ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਕ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਹਵਾ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੈਕਟ.
- ਆਰਮ ਨਿੱਘੀਆਂ, ਲੇਗ ਗਰਮੀ, ਢੁੱਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ
- ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣਗੇ.
- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
- ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹ ਮਲਮ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪੈਡਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੋੜ ਪੈਡਲ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਲੀਪਲੈਸ ਪੈਡਲਜ਼ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਡਲਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਲ ਪੈਡਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ
- ਨਕਸ਼ਾ ਜਾਂ ਕਿਊ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਊਰਜਾ ਭੋਜਨ, ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਨਕਦ
- ਢੁਕਵੀਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੈਕ
ਪ੍ਰੀ-ਰਾਈਡ ਸੇਫਟੀ ਇਨਸਪੈਕਸ਼ਨ
ਹਰ ਇੱਕ ਸਫਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਹਾਦਸੇ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਸਹੀ ਮੁਦਰਾਸਫਿਤੀ (ਟਾਇਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ) ਲਈ ਟਾਇਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਟਾਇਰ ਟਰੇਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਏਮਬੈਡਡ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਚੜਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੀਏ ਨੂੰ ਸਪਿਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਕਣ. ਵਧੇਰੇ ਜੋਰਜ ਲਈ ਬਰੇਕ ਪੈਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕੇਬਲ ਅਤੇ ਹਾਊਸਿੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਭੜਕਾਹਟ ਜਾਂ ਸਪਿਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੀਲਿਜ਼ ਲੀਵਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਢਿੱਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਪੀਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਈਵਵੇਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਈਕਲ, ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਣਕਿਆਸੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘਰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.