ਤਲ ਲਾਈਨ
ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡੋਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਮਾਈਓ ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸਟੈਂਡ-ਆਊਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਕਲਿਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਕੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਡਯੋਮੀਟਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ (ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ ਗਤੀ) ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ.
ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਔਓਅਰ ਕਾਸਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਸਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਕੈਲਸੀਕੋਡਰ ਨੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਲਿਪ-ਆਨ ਪੈਡੌਮੀਟਰਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਸੀ.
ਮਾਈਓ ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਫੀਚਰ
- ਈਸੀਜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ
- ਇੱਕ ਮਲਟੀ-ਫੰਕਸ਼ਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਜੋ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਗਤੀ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਲਰਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਯੋਗ ਟੀਚੇ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਨ ਜ਼ੋਨ
- ਅਡਜੱਸਟਵੇਬਲ ਪੇਡੋਰੋਮੀਟਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸੈਟਿੰਗਜ਼
- ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ
- ਅਲਾਰਮ, ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੈਕਲਿਟ ਡਿਸਪਲੇ
- 50 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ
ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੈਂਸਰ ਪੈਡ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਚਾਰ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਕਰੀਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੂਲ ਤੱਥ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮੌਨੀਟਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਓ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸੈੱਟਅੱਪ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਏ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਕੈਪਸੋਮੀਟਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਪਿਆ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਟ ਅਪ
ਮਾਇਓ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈੱਟਅੱਪ ਮੂਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ, ਲਿੰਗ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ . ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ Mio ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਪੈਡਮometer ਮੋਡ ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਟਨ ਤੇ ਜਾਓ ਤੁਸੀਂ ਘੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੀ ਲੀਹ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ.
ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੋਡ
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਈਓ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ' ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ
- ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਜ਼ੋਨ - ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਈਓ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮਿਆਰੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਾ ਫਾਰਮੂਲਾ, 220-ਉਮਰ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਰਾਮ
- ਅਲਾਰਮ
- ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਗਿਣੋ
- ਟਾਈਮਰ ਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ
- ਦੂਹਰੀ ਡਿਸਪਲੇਅ ਜੋ ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਮਾਂ ਜ਼ੋਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਮੋਮੀਟਰ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪਗ਼
- ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀ
- ਦੂਰੀ
- ਐਮਪੀਐਚ ਵਿਚ ਸਪੀਡ
ਪ੍ਰੋ
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ - ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਰਦੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਸ਼ੁੱਧਤਾ - ਮਾਇਓ ਗਿਣਤੀ ਗਿਣਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਸਹੀ ਹੈ.
- ਸਾਦਗੀ - ਮੈਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੂਲ (ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.
- ਕੋਈ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ - ਮਾਈਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟਰਕਚਰਡ ਵਰਕਆਊਟਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸੈਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਤੇ ਸਿਰਫ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਟੈਪਸ.
- ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਐਚਆਰਐਮ ਨਾਲ ਮਿਓ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੋਵਾਂ ਘਰਾਂ ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸੀ.
- ਚੰਗਾ ਮੁੱਲ- $ 69- $ 80 ਤੇ, ਮਾਇਓ ਹੋਰ ਵਰਗੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮੌਨੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
- ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਇੱਕ ਵਾਕ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 3 ਵਾਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਮਿਲੀ. ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਰੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਡੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਡਿਕੀ ਨੂੰ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
- ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ - ਇੱਕ ਢੰਗ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ.
- ਕੋਈ ਨਿਰੰਤਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਹੀਂ - ਮੈਂ ਮਾਈਓ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ (ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਾ ਮਿਲਣ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸੀ.
- ਬੇਆਰਾਮ - ਸਟਰਾਈਡ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬੈਂਡ ਮੋਟਾ, ਸਖਤ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸੁਭਾਵਕ ਹੈ.