ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਸਹੀ-ਸਲਾਮਤ ਸਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੋਵੇ. ਬੋਨਸ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੱਖੇਗਾ.

1 - ਕੁਐਸਟ ਬਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਹੈ, ਕੁਐਸਟ ਬਾਰ ਜਾਣ ਦਾ ਰਾਹ ਹਨ! ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਣਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿਠਆਈ ਵਰਗੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕੁਝ: ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚੰਕ (180 ਕੈਲੋਰੀ, 20 ਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ 13 ਜੀ ਫਾਈਬਰ), ਐਪਲ ਪਾਈ (190 ਕੈਲੋਰੀ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 14 ਜੀ ਫਾਈਬਰ), ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੁਕੀ ਆਟੇ (190 ਕੈਲੋਰੀਜ, 21 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ 14 ਗ੍ਰਾਮ) ਫਾਈਬਰ).

2 - ਲੂਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਜੋ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਗਣਾ ਹੈ? ਲੂਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸੱਤ ਮਿਠਆਈ-ਵਰਗੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਚਾਕਲੇਟ ਸਲਟਡ ਕਾਰਾਮਲ), ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਪੈਨ ਪੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਪੱਟੀ ਵਿਚ 170 - 190 ਕੈਲੋਰੀ, 12 ਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 3 ਜੀ ਫਾਈਬਰ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਬੈਗ ਵਿਚ ਇਕ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭੁੱਖਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਕਸ਼ਟ ਉਠਾਓ.

3 - ਅੰਡੀ ਗੋਰਮੇਟ ਚੀਜ਼ਕੈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ

ਹਾਂ, ਪਨੀਰਕੇਕ. ਅੰਡੀ ਤਿੰਨ ਸੁਆਦਲੇ (ਸਭ ਦੇ ਪਨੀਕ ਕੇਕ, ਕੋਰਸ ਵਿਚ) ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਨੈਕ ਬਾਰਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀ ਆਟੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸੁਪਰਮ. ਹਰੇਕ ਪੱਟੀ ਵਿਚ 180 - 190 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 17 - 20 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਬਾਰ ਸਾਰੇ-ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਲੱਸ ਹੈ!

4 - ਕਿੰਡ ਬਾਰ

ਕਿੰਡ ਬਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਨੈਕ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਸਾਰੇ ਕੀ-ਬਰਾਂਡ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀਦ ਪਲੱਸ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 200 ਕੈਲੋਰੀਆਂ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ 2.5 ਗਾਈ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਦਾਮ ਅਲੰਕਨ ਮੇਕੈਡਮੀਆ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਰੀ-ਕਸਰਤ ਨਾਚ ਲਈ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ .

5 - ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਘਾਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੂਵੀ ਬਾਰ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਘਾਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੈਵੀ ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਬਾਰ ਚਾਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਸੁਆਦਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ 10 ਜੀ ਪੀ ਅਤੇ 5 ਜੀ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ 190 ਸੁੰਦਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਰੀ ਗ੍ਰੀਕ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ 180 ਕੈਲੋਰੀ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ 3 ਜੀ ਫਾਈਬਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ, ਨੇਚਰ ਵੈਲੀ!

_{ਅਪਰਾਧ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭੋਜਨ ਖੋਜਣ, ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ, ਮੁਫ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਈਮੇਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਜਾਉ!}