ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਸਟੀਲ ਕੱਟੋ ਓਟਸ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 168

ਫੈਟ - 3 ਜੀ

ਕਾਰਬਜ਼ - 31 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 6 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 10 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀ 4 (ਹਰੇਕ ਕੱਪ 1)

ਹਰ ਓਟਮੀਲ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਹਿਰਦਾ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸਟੀਲ ਕਟੌਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੌਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫਟ ਸਪਾਟ ਹੈ. ਓਟਸ ਦਾ ਘੱਟ ਮਿਲਾਵਟ ਵਾਲਾ ਰੂਪ (ਉਹ ਫਲੈਟ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਇਹ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਨਾਜ ਇਕ ਸੁਹੱਝਾ ਸੁਆਹ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਨਵਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ਼ ਦੀ ਅਨਾਜ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦਾ ਇਕੋ-ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਨ ਕੁੱਕਰ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾੱਟਰਸਟ ਉਪਕਰਣ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਜਾਦੂਈ ਗਤੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਸਟੀਲ ਕੱਟ ਓਟਸ
• 2½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• ½ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
• ¼ ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
• ਸੇਵਾ ਲਈ 1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਗ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ

ਤਿਆਰੀ

1. ਨੋਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ.
2. ਕੁੱਕਰ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਜੌਹ, ਪਾਣੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ.
3. ਲਿਡ ਨੂੰ ਥਾਂ ਤੇ ਲਾਕ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚ ਦਬਾਓ ਦਿਓ
4. ਜਦੋਂ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰੀਲਿਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਸ਼ਾ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਮੈਨੂਅਲ ਵੇਖੋ) ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
5. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਰੋਸੋ

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਵਨੀਲਾ ਬੀਨ, ਈਲਾਣਾ, ਜਾਂ ਜੈਫਾਈਮ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਨਿੱਘੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜੌਆਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਾਂ ਫੁੱਲ ਜਾਮ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮੀਝੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ. ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਡਲ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਟੋਵ ਟੌਪ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ "ਰਾਤ ਭਰ" ਓਟਸ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.